Dječji odmor je more slatkiša i voća. Ali nisu sva voća jednaka za svu djecu. Prije kupovine košare s voćem, trebali biste se informirati o karakteristikama djece pozvane na praznik ili odabrati najneutralnije voće koje svi mogu jesti.
Najčešće se alergijska reakcija može javiti na slijedeću grupu voća: kivi, jagode, maline, naranče, limun, grejp. Ako je iznenada neko od djece alergično na neko voće, trebali biste ga potpuno napustiti. Izaberite za svečani stol one proizvode koje mogu jesti svi.
Najzdravije voće
Voće je vrlo ukusno i zdravo, a lijepa prezentacija garantira uspjeh. Najkorisnije su banane, jabuke, breskve i grožđe. Jabuke sadrže puno željeza, vitamina C i folne kiseline. Banane pomažu u probavi i donose u tijelo djeteta vitamine A i B, kao i magnezijum i fosfor. Grožđe poboljšava rad bubrega i srca.
Vrijedno je paziti na voće čak i kada dijete ne jede dobro. Pogledajte bliže breskve. Povećavaju apetit i pomažu u poboljšanju probave.
Služite ispravno
Takođe takvu zdravu hranu možete kuhati i servirati na različite načine. Neko više voli sirovo voće, dok neko voli kompot ili pečenu verziju.
Da bi djeca dobila maksimum vitamina, nije potrebno podvrgavati voće dugotrajnoj toplotnoj obradi, jer će to smanjiti blagodati i umanjiti sadržaj nekih vitamina.
Najbolja opcija je napraviti male deserte i poslužiti ih na odvojenim tanjurima za svakoga lično. Postoji puno recepata za pripremu zanimljivih voćnih jela. Tako, na primjer, možete kombinirati jabuke, breskve i banane i pripremiti voćnu salatu, koju je vrlo dobro začiniti prirodnim jogurtom, koji će nadopuniti korisna svojstva voća i poboljšati ukus jela.
Možete jednostavno izrezati voće na male kriške, staviti ga na posudu i u središte staviti malog labuda od pola jabuke. Još bolje, ponudite takve labudove svakom djetetu. Takva polovica zdrave jabuke izgleda nevjerovatno.
Voćni šalšik
Za ovo jelo možete koristiti apsolutno svako voće, poput krušaka, jabuka, breskvi, šljiva ili ananasa. Inače, bobice će ovdje također dobro ići. Dobro će doći mali drveni ražnjići.
Voće je bolje staviti na štap, izmjenjujući ih međusobno. Kombinacija jagode i ananasa takođe može izgledati prelepo. Ovom jelu možete dodati i čokoladu. Ako svaki komad umočite u otopljenu čokoladu, tada će uz "super ukus" biti i malo iznenađenje.
Zapamtite, hrana ne bi trebala biti samo ukusna, već i zdrava. Najbolja opcija je jesti voće sirovo. Alternativa je parno kupatilo ili pećnica.
