Stvrdnjavanje vodom je jednostavan i pristupačan postupak koji pomaže u ozdravljenju djetetovog tijela. Većina roditelja ne zna odakle početi otvrdnjavati svoje dijete. Ispostavilo se da je sve jednostavno.
Stvrdnjavanje vodom započinje isključivo trljanjem u strogom redoslijedu odozgo prema dolje: vrat, ruke, prsa i leđa i posljednje noge. Trljajte kožu, lagano je masirajući i krećući se prema centru, na primjer, od dlana do ramenog zgloba. Početna temperatura za očvršćavanje djeteta vodom trebala bi biti 35 stepeni, nakon pet dana pokazatelj se može smanjiti za jedan stepen.
Pod uvjetom da dijete nema negativne reakcije na trljanje, može se koristiti tuširanje. Njihova šema je slična. Za bebe se tuširanje izvodi odmah nakon kupanja, a za stariju djecu tuširanje se može koristiti kao zaseban postupak. Pedijatri savjetuju tuširanje u toploj sezoni na svježem zraku. Tuširanje je vrlo učinkovito za loš apetit i dječju pretilost.
Ako puni tuš ima agresivan učinak na dijete, možete pokušati podmazati noge. Temperaturni režim za ove postupke trebao bi biti 30 stepeni, ali s vremenom se može smanjiti na 16. Za polivanje nogu vodom vrlo je važno koristiti poseban stalak. Nakon izlijevanja noge se trljaju tako da se na njima pojavi lagano crvenilo. Prilikom pretakanja potrebno je osigurati da se dijete ne ohladi.
