Sada je moderno dodijeliti nova imena predmetima i pojavama poznatim iz djetinjstva. Tako se dobro i korisno otvrdnjavanje sada pretvorilo u terapiju prehladom, iako se značenje od toga nije promijenilo. Naučno je dokazano da otvrdnjavanje trenira tijelo, čineći ga imunim na prehlade i bolesti. Kako pravilno temperirati dijete da odraste zdravo, snažno i snažno?
Instrukcije
Korak 1
Potrebno je kaljenje vašeg djeteta od prvih dana njegovog života, ali to se mora učiniti nakon savjetovanja i koordinacije s liječnikom, što posebno vrijedi za prerano rođenu ili bolesnu djecu.
Korak 2
Uvjerite se da je postupak otvrdnjavanja ugodan za dijete i omogućite mu da se prilagodi vanjskom svijetu. Smanjite temperaturu vode tek nakon tri nedelje od početka sesije.
Korak 3
Uzimajte zračne kupke, trljanja, kontrastna oblaganja. Takođe, neće biti suvišno prozračivati prostorije, šetnje i snove na svježem zraku.
Korak 4
Imajte na umu da je otvrdnjavanje djelotvorno samo kada je redovno, tako da ga se mora uvesti u uobičajenu rutinu dana, poput spavanja, hodanja, pranja, igranja i jedenja.
Korak 5
Stvrdnjavanje treba biti postepeno, stoga je potrebno postepeno prelaziti sa slabog otvrdnjavanja na jače.
Korak 6
Znajte kada prestati, jer pretjerani postupci otvrdnjavanja mogu uzrokovati bolesti, što može negativno utjecati na želju vašeg djeteta da se očvrsne u budućnosti.
Korak 7
Stvrdnjavanje treba raditi samo kada je vaša beba potpuno zdrava i dobre volje.
Korak 8
Ako je dijete zločesto, negativno se odnosi prema proceduri ili drhti od prehlade, odmah prebacite postupak ili, još bolje, otkažite ga za danas.
