Zdravlje nerođenog djeteta direktno ovisi o ponašanju i navikama majke tokom trudnoće. Nije dovoljno odustati od alkohola i cigareta. Mnogo je čimbenika koje treba uzeti u obzir.
Trudnoća je vrijeme kada buduća majka treba pažljivije nadgledati svoje zdravlje i dobrobit, jer je, osim za svoje tijelo, odgovorna za sićušno stvorenje unutar trbuha.
Prvo tromjesečje
Prva tri mjeseca trudnoće najvažniji su period u razvoju fetusa: položeni su svi organi i sistemi tijela, formirana je zaštitna posteljica. Buduća majka mora voditi računa o svom zdravlju. Upotreba kontraceptiva, kao i lijekova kontraindikovanih u trudnoći, strogo je zabranjena. Ovi lijekovi mogu nanijeti nepopravljivu štetu nezrelom fetusu.
Diverzificirajte svoju prehranu vitaminima i mineralima što je više moguće. Imajte na umu da tokom cijele trudnoće ne možete dobiti više od 11-14 kg. Prekomjerna težina može negativno utjecati ne samo na vašu dobrobit, već i na zdravlje vašeg djeteta. Ne biste se trebali oslanjati na škrobnu hranu i slatkiše, skrivajući se iza činjenice da vaše tijelo to zahtijeva. Idite na više šetnji na otvorenom, plivanja ili drugih opuštajućih sportova.
U ranim fazama vrlo je važno osigurati tijelu folnu kiselinu i jod. Količina ovih supstanci utječe ne samo na pravilno formiranje fetusa, već i na rizik od pobačaja.
Toksikoza u prvom tromjesečju vrlo je česta pojava. Međutim, uporno povraćanje nekoliko dana uzrok je zabrinutosti. To može biti znak anemije ili trovanja. Takođe, ne možete zatvoriti oči od bolova u donjem dijelu trbuha i krvarenja, bez obzira koliko su oskudni. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, obavezno posjetite liječnika.
Drugo tromjesečje
Počevši od drugog tromjesečja, buduće majke preporučuju se fizičke vježbe za istezanje, opuštanje i disanje. Neće biti suvišno upisati školu za majke, u kojoj će vas iskusni učitelji naučiti ispravnom disanju za vrijeme porođaja, pripremiti fizički i mentalno.
Tokom trudnoće, većina žena ima pojačano znojenje. Pokušajte nositi pamučno donje rublje kako biste izbjegli efekat staklene bašte. Rast bebe razlog je da ažurirate svoju garderobu. Odaberite labave, prirodne tkanine koje ne vrše pritisak na vaš trbuh. Ako su vam potrebne hlače, suknje ili traperice, obratite pažnju na modele za trudnice, oni su opremljeni posebnim elastičnim umetkom.
Treće tromjesečje
Tijelo se polako počinje pripremati za budući porod. To znači da ponekad možete osjetiti slabe kontrakcije, koje se nazivaju kontrakcije u treningu. Ne boj ih se. Također, ne brinite zbog čestih nagona za mokrenjem, oni nastaju zbog povećanog pritiska iz maternice.
Nošenje posebnog zavoja može ublažiti stres na mišićima leđa i donjeg dijela leđa. Imajte na umu da ga možete nositi samo ako je beba u ispravnom položaju: spuštene glave.
Čest pratilac trećeg tromjesečja je drozd. Promjene u mikroflori vagine služe kao povoljno okruženje za rast gljivica. Ako osjetite peckanje, svrbež ili bijeli iscjedak, potražite liječnika za lijekove. Alarmantni simptomi uključuju i povišeni krvni pritisak, česte i jake edeme i pojavu proteina u urinu. To su manifestacije gestoze. U slučaju njihovog nastanka, budućoj je majci potrebna hitna medicinska pomoć.
