Paradajz je zdravo povrće koje svi znaju. Sadrži glukozu, natrijum, magnezijum, gvožđe, fruktozu, mangan, cink, vitamine B, A, B2, B6, PP, K, E. Ali unatoč svoj svojoj korisnosti, rajčica se ne preporučuje osobama s urolitijazom, bolestima bubrega, žučne kese. Ako imate artritis i alergije, ne biste trebali jesti ni paradajz. Nažalost, mnogi sada pate od ovih bolesti, postavlja se pitanje - je li moguće da trudnice jedu paradajz?
Blagodati rajčice tijekom trudnoće
Ako trudnica nema rizik od obolijevanja od ovih bolesti, paradajz ne treba isključiti iz prehrane. Trudnice često pate od zatvora, a paradajz ima dobar laksativni učinak.
Također, trudnoća stavlja veliki stres na kardiovaskularni sistem, a paradajz zauzvrat pomaže u normalnom radu srca.
Paradajz je takođe antitumorsko sredstvo, ima hematopoetska svojstva i normalizira metabolizam u tijelu.
Kako trudnice jedu paradajz
Kao što vidimo, trudnicama je vrlo korisno jesti paradajz, ali savjetujemo vam da ne pretjerujete, u takvom periodu nema potrebe za negativnim posljedicama. Rajčice je najbolje jesti svježe, na primjer, u salatama s maslinovim uljem ili pavlakom. Dnevno možete pojesti najviše dva paradajza.
Paradajz je niskokalorično povrće (samo 23 kcal na 100 g), a trudnice samo trebaju pažljivo razmotriti svoju težinu.
Ali u posljednjem tromjesečju, bolje je ovo povrće isključiti iz prehrane. Crvena hrana snažan je alergen, to može utjecati na bebu s raznim osipom.
