Tokom trudnoće, zdravlje bebe u potpunosti ovisi o načinu života majke. Prehrana ima veliki utjecaj na razvoj djeteta, jer se hrani kroz majčinu pupčanu vrpcu. Stoga morate slijediti preporuke ljekara i ispuniti "želje" bebe.
Prehrana za trudnice
Trudnici je potrebna pravilna i redovita prehrana. Ali kvaliteta proizvoda također igra važnu ulogu, pa morate odabrati ekološki prihvatljivije. Tokom trudnoće povećava se samo dnevna potreba za hranjivim sastojcima (proteinima, masnoćama, ugljikohidratima, vitaminima itd.). Savjetuje se pridržavanje uobičajene prehrane i normalne prehrane, samo kako bi se smanjila "štetna" jela (pržena, začinjena). Kako se potreba za vitaminima povećava, potrebno je što češće jesti svježe voće, povrće, bobičasto voće i dodatno dobivati multivitaminske komplekse za trudnice.
Alergija
Sve buduće majke boje se da ne naštete bebi, pa pažljivo proučavaju što je moguće, a što ne. Ako su vaši roditelji alergični, morate se zaštititi od alergena. Ali ne trebate se jako plašiti, jer sama alergija nije naslijeđena. Dijete je obično sklono takvim reakcijama, ali najvjerojatnije, potpuno drugačijoj hrani.
Trudnicama nije dozvoljen džem od malina. Istina ili mit?
U mnogim se izvorima pojavljuje sve više informacija da je džem od malina kontraindiciran za trudnice, a to je dokazano s medicinske točke gledišta. Iako trudnice ne bi trebale uzimati lijekove, a tokom perioda prehlade štede se samo narodni lijekovi - med, maline, mlijeko. Ako ovi proizvodi nisu dozvoljeni, šta onda raditi?
Evo najčešćih razloga za zabranu džema od malina o kojima se raspravlja na forumima:
- maline mogu biti alergen;
- maline sadrže salicilnu kiselinu.
Što se tiče rizika od alergija - ako majka nije alergična na maline, onda nema razloga za brigu o djetetovom zdravlju.
Salicilna kiselina (i u većoj mjeri njen sintetski analog, acetilsalicilna kiselina) širi krvne žile, što može uzrokovati krvarenje iz maternice i, kao rezultat toga, prerano rođenje, pa su lijekovi s ovom supstancom kontraindicirani u trudnica. Ali malina sadrži vrlo malu količinu salicilne kiseline, ona se smanjuje prilikom pravljenja džema.
Uz to, malina sadrži mnogo vitamina koji su vrlo korisni, pa se ne biste trebali bojati. Glavno je znati kada zaustaviti, a to se odnosi ne samo na džem, već i na druge proizvode.
Postoji recept za buduće majke da u posljednjih tjedan dana prije porođaja ne jedu agrume i žarko crvenu hranu. Do neke mjere je ova preporuka opravdana, ali se ne odnosi na sve bez izuzetka.
