Trudnoća nije razlog za odustajanje od putovanja. Ako se budete držali jednostavnih pravila, ostalo će biti apsolutno sigurno i samo će koristiti majci i njenoj budućoj bebi.
Dugo očekivano putovanje ovisi o dužini trudnoće. Najoptimalniji period je drugo tromjesečje. U ovom trenutku toksikoza više nije mučena, a mali želudac vam i dalje omogućava aktivan životni stil.
Trebate se odmoriti u društvu supruga, majke ili najboljeg prijatelja. To je jedini način da se osjećate ugodno i sigurno.
Kada odabirete zemlju za odmor, trebate uzeti u obzir samo ona mjesta na kojima se klima bitno ne razlikuje od vaše regije. Također morate uzeti u obzir činjenicu da se budući let majci ne preporučuje dug let, čak i ako se osjeća dobro i nema zdravstvenih problema, pa je bolje odabrati zemlju koja nije jako daleko.
Budući da su aktivni i još ekstremniji sportovi tokom trudnoće zabranjeni, bolje je vrijeme na odmoru posvetiti šetnji i kupanju u moru. To ne samo da će dati pozitivne emocije, već će pomoći i jačanju mišićno-koštanog sistema.
Kada se sunčate, morate imati na umu da u periodu od 12 do 17 ne možete biti na suncu, a ujutro i navečer morate koristiti zaštitnu opremu od sunca, a također ne zaboravite na pokrivalo za glavu, naočale i kišobrani. Takođe, po vrućini morate piti što više čiste vode ili svježe cijeđenih sokova, ako na njih niste alergični.
Kupanje u moru ne bi trebalo dovesti do hipotermije. Ako se to dogodi, odmah se morate ugrijati čajem, a zatim se toplo istuširati.
Pri odabiru hotela za odmor, prije svega morate se usredotočiti na udobnost: krevet mora biti udoban, u sobi mora biti klima uređaj. Također biste trebali izbjegavati hotele s diskotekama ili druge bučne noćne aktivnosti koje ometaju ugodan san.
Ako imate egzotičnu hranu, trebali biste je preskočiti ili probati u malim obrocima kako biste izbjegli alergije ili druge reakcije izazvane nepoznatom hranom. To se odnosi i na voće, kao i sokove od njih. Voda se smije piti samo iz boca.
U nekim slučajevima odmor će se morati otkazati ako za to postoje medicinske indikacije. Ako putovanje odobri liječnik, neophodno je sklopiti osiguranje. U svakom slučaju, ne smijemo zaboraviti da ćete, odlazeći na odmor u položaju, morati snositi odgovornost ne samo za sebe, već i za nerođenu bebu. Iznad svega trebala bi biti sigurnost, a tek onda želja za opuštanjem u drugoj zemlji.
