Trudnoća je najtajanstveniji i najneverovatniji period u životu žene. Svakog mjeseca rađanja bebe, buduća majka uočava razne promjene u svom tijelu. Prve sumnje na trudnoću, početak toksikoze, prvi ultrazvuk, kretanje nerođene bebe - ženi se čini da će se svih ovih događaja sjećati zauvijek. Međutim, nakon rođenja djeteta, sve se to, u pravilu, brzo zaboravlja. Stoga je bolje sve događaje vezane za trudnoću zabilježiti u poseban dnevnik.
Neophodno je
sveska
Instrukcije
Korak 1
Da biste vodili dnevnik, možete upotrijebiti ili poseban dnevnik za trudnice, koji se prodaje u mnogim specijaliziranim trgovinama za buduće majke, ili običnu bilježnicu.
Korak 2
U dnevnik trudnoće zabilježite datum posljednje menstruacije. Potrebno je da bi se saznao približni datum predstojećeg porođaja. Razgovarajte o danu kada ste shvatili da ste trudni, zapišite koja ste osjećaje i osjećaje doživjeli. Ne zaboravite napisati o pojavi simptoma kao što su umor, mučnina, promjena ukusnih preferencija. U dnevnik zabilježite svoju originalnu težinu i opseg trbuha.
Korak 3
Svake naredne sedmice trudnoće primijetit ćete razne promjene koje će se dogoditi u vama. Obavezno ih uključite u svoj dnevnik. Istaknite najvažnije, po vašem mišljenju, događaje: prve vijesti o trudnoći, prvo naguravanje djeteta, prvu kupovinu dječjih stvari, prve porođajne bolove.
Korak 4
Zapišite kako se osjećate, kako se mijenja vaše raspoloženje, koji faktori utječu na to. U dnevniku trudnoće navedite datum prvog ultrazvučnog pregleda, recite nam svoje osjećaje u trenutku kada ste prvi put vidjeli svoju bebu na ekranu monitora.
Korak 5
Ne zaboravite zabilježiti datum prvog kretanja fetusa. U dnevniku ispričajte svoje pretpostavke i osjećaje vezane za spol nerođene bebe. Uključite informacije o debljanju. U posljednjim tjednima trudnoće pišite o svim svojim iskustvima i očekivanjima vezanim za predstojeći porod.
Korak 6
Način na koji će se popunjavati vaš dnevnik trudnoće u potpunosti ovisi o vama. Možete ga ispuniti u obliku jednostavne kronike ili razgovora sa nerođenom bebom. Zapišite sve svoje radosti i brige. Ne brinite o ispravnosti formulacija, jer dnevnik vodite za sebe, a ne za javnost.
Korak 7
Čitajući svoj trudnički dnevnik u budućnosti, moći ćete proživjeti jedan od najsvjetlijih i najsretnijih perioda svog života.
