Ljudi ponekad stvaraju probleme ispočetka i počinju trpjeti mozak za sebe i svoje najmilije. Ovakvo ponašanje uzrokuje puno neugodnosti, pa je bolje riješiti se toga.
Instrukcije
Korak 1
Ako s vremena na vrijeme počnete primjećivati naviku prenošenja mozga drugima, morate shvatiti da to za vas ne funkcionira na najbolji način. Negativne misli mogu vam pokvariti raspoloženje, izgubiti dragocjeno vrijeme, ne dopuštaju vam da u potpunosti uživate u životu, privlačite negativne događaje u njega i remete metaboličke procese vašeg tijela. Morate naučiti kontrolirati svoje razmišljanje.
Korak 2
Ako volite samostalno trpjeti mozak, pokušajte raditi neke aktivnosti. Tijekom dana zabilježite sve svoje negativne misli na papir. To može uključivati negativne emocije koje doživljavate kada komunicirate s drugim ljudima, opsesije i druge gluposti koje vam zatrpavaju um. Dok opisujete svoju negativnost, postepeno ćete oslobađati svoje misli iz nje.
Korak 3
Da biste pratili sve misli koje vam padnu na pamet, naučite ne gledati daleko u budućnost. Koncentrišite se samo na sadašnje vrijeme, na današnji dan. Svi vaši poduhvati i radnje moraju biti promišljeni. Svako negativno ometanje shvatit ćete kao nepotrebno iskustvo.
Korak 4
Ako podnosite mozak ne zbog sebe, već zbog voljene osobe, pogledajte bilo koju situaciju koja vam kvari raspoloženje s druge strane. Zamislite da su vas bijesi doveli do kraja veze. Razmislite o tome kako ćete se osjećati ako se voljena osoba ne može pomiriti s vašim ponašanjem i napusti vas. Jednostavno ga neće biti. Ako prepoznate blizinu gubitka, teško da ćete željeti ponoviti svoje greške.
Korak 5
Još jedna stvar koja će vam pomoći da prestanete vaditi mozak drugim ljudima je izljev emocija u drugom smjeru. Ako ste ljuti i razumijete da se svakog trenutka možete prekinuti, bolje je da šutite. Maknite se od razgovora sa sugovornikom, već radije obavljajte kućanske poslove. Čišćenje, kuhanje - sve ovo može vas odvratiti. Imajte na umu da aktivnost i vježbanje također mogu pomoći u oslobađanju negativne energije i borbi protiv stresa.
Korak 6
U nekim slučajevima ljudi počnu podnositi mozak jedni drugima kad podsvjesno shvate da je veza u ćorsokaku i da je u blizini pogrešna osoba koja ih je trebala pratiti čitav život. Iz toga proizlaze svađe, depresija i nesporazumi. Ako se razlog vašeg ponašanja krije upravo u ovome, nažalost, samo rastanak će vam pomoći.
