Gubeći majčino mlijeko s godinama i prelazeći na više čvrste hrane, dijete počinje osjećati potrebu za dopunjavanjem tijela tekućinom. Zahvaljujući pićima, prima dodatne vitamine, elemente u tragovima i jednostavno utažuje žeđ. Šta je korisno dati bebi?
Zdrava pića za djecu
Od šeste godine života bebe počinju asimilirati prirodne sokove, razna voćna pića i čireve. Vremenom se djetetova prehrana nadopunjava kefirom, želeom, kompotama i drugim dječjim pićima.
Svježi prirodni sokovi koriste se za prvu voćnu hranu. Najčešće je to sok od jabuke. Da bi se izbjegla dijateza, bebi se u početku daje samo pola kašičice. Doza se postepeno povećava.
Mnogi gotovi sokovi za bebe su komercijalno dostupni. Djeca ih obično piju s velikim zadovoljstvom. Ali svako takvo piće prihvatljivo je za određeno doba.
Kada kupujete gotove voćne sokove ili fermentirane mliječne napitke, strogo se pridržavajte datuma proizvodnje i dobne kategorije.
Najbolja i najzdravija pića za malu djecu mogu se i trebaju pripremati kod kuće. To može biti ukusan žele od voća i mlijeka, mousse, kompoti.
Napitak od šargarepe
Zimi se od mrkve i naranče može pripremiti vitaminima bogat i vrlo zdrav napitak. Za kuhanje trebate uzeti:
- 1 pomorandža;
- 3-4 šargarepe;
- 20 g šećera;
- 100 mg vode.
Skinite koru sa naranče, voće prelijte vodom i prokuhajte, dodajući šećer. Stavite pulpu na sok. Naribajte sirovu šargarepu i iscijedite sok ili koristite sokovnik. Ohladite koru čorbe i dodajte joj sokove. Vaše dijete može dobiti takav vitaminski napitak nakon godinu dana.
Mliječni kissel
Ovaj mliječni napitak mogu se davati bebama nakon šest mjeseci. Hranjiv je i ukusan. Da biste ga pripremili, potrebno je uzeti:
- čašu mlijeka;
- 15 g šećera;
- 10 g krompirovog škroba.
Za stariju djecu žele žele dodati vanilu ili cimet.
Prokuhajte mleko i dodajte šećer. U odvojenom delu hladnog mleka razblažite škrob dok se potpuno ne otopi. Skrobnu masu sipajte u kipuće mleko i, neprestano mešajući, žele prokuhajte, ohladite. Dajte piće malom djetetu dok je toplo.
Infuzija šipka s medom
Tokom prehlade dijete treba piti puno tečnosti. Da biste malo hira popili zdravo i zdravo piće, morate ga učiniti i ukusnim.
Da biste to učinili, posebno pripremite infuziju šipka. Trebate uzeti:
- 20 g šipka;
- čašu vode.
Šipak se može zdrobiti valjkom ili u mužaru. Masu prelijte kipućom vodom i kuhajte 10 minuta pod dobro zatvorenim poklopcem. Zatim ostavite da se ulije 3 sata. Procijedite infuziju.
Infuzija šipka može se samostalno jesti kao čaj, dodajući joj šećer i razrjeđujući s prokuhanom vodom.
Za dalju pripremu zdravog napitka trebali biste uzeti:
- 200 ml gotove infuzije šipka;
- 15 g prirodnog meda;
- 50 ml vode.
Rastvoriti med u toploj vodi. Kombinirajte otopinu sa tinkturom šipka, promiješajte. Možete piti zdravo piće tokom prehlade u toplom stanju.
Osim voćnih sokova, sokovi od povrća mogu biti prekrasan dodatak prehrani: sokovi od mrkve, kupusa, paradajza i bundeve. Ova pića pripremaju se direktno sa pulpom i mogu poslužiti kao alternativa salatama od povrća.
