San je vrlo važan dio čovjekova života. U snu se tijelo odmara, opušta, hormoni stresa se smanjuju, nervni sistem se smiruje. Svi moraju spavati, posebno mala djeca. Štoviše, potreban im je dnevni odmor.
Zašto je djetetu potrebno drijemanje? Mnogi roditelji misle da ako beba nije spavala danju, to znači da će noću brže zaspati i bolje spavati. Ali to nije slučaj. Dijete će biti preuzbuđeno, nestašno, teže će zaspati i noću će slabo spavati. Bebi treba miran sat.
Koliko djeca spavaju?
Često se kaže da u snu osoba raste. Ovdje ima zrno istine. To su dokazale brojne studije da se hormoni rasta proizvode, ali samo uz pravilan dnevni odmor. Štoviše, što je beba mlađa, to bi trebala više spavati.
Novorođenčad gotovo cijelo vrijeme provode u pospanom stanju, i do 20 sati (samo prekinuto za hranjenje). To se smatra normalnim. Do jedne godine beba bi trebala provesti najmanje 15 sati u krevetiću. Vremenom se ovaj period skraćuje. Nakon godinu dana dijete odlazi na spavanje dva puta dnevno: u vrijeme ručka i noću. Dnevni san djeteta trebao bi trajati do 2,5 sata.
Ovaj režim se mora održavati do samog školskog vremena. Ali neki roditelji idu zajedno sa svojom djecom, koja nakon tri godine odbijaju spakiranje popodne. Ne udovoljavajte njihovim hirovima, jer njihova potreba za dnevnim odmorom nije se ni najmanje umanjila.
Zašto spavati danju?
Čitav dan bebino tijelo prima puno informacija, a nervni sistem je preopterećen. A da bi ga obnovilo i malo odmorilo, dijete mora mirno leći i spavati.
Dnevno spavanje je takođe potrebno kako ne bi narušili bioritme malog organizma. Svi znaju da su mnoga otkrića ljudi otkrili u snu, jer je potrebno vrijeme i odmor da bi se shvatilo znanje.
San je važan za onu djecu koju majke vode u različite razvojne krugove, odjeljke. U to vrijeme beba prima puno novih emocija, utisaka koje nekako treba probaviti i upiti. Iz tog razloga je presudno stavljanje bebe u krevet tokom dana. Spavanje pomaže da se sve informacije bolje i bolje asimiliraju.
Šta ako beba ne legne tokom dana?
Roditelji često prisiljavaju dijete na spavanje. Ali s vremenom se ovo pretvori u veliki problem, gdje će roditelji sigurno izgubiti. Evo nekoliko dnevnih odmora: nekoliko savjeta.
Prije ručka, obavezno prošećite s bebom. I tako da se neprestano kreće i umara, što je više moguće. Izvedite sve razvojne vježbe prije ručka. Pokušajte završiti sve igre prije spavanja (stavite igračku u krevetić, dovršite sliku iz zagonetki).
Nakon što jedete ravno u krevet, nemojte odvlačiti pažnju sa smiješnim bajkama i vrtićima (u ekstremnim slučajevima ispričajte bajku monotonim dosadnim glasom koji će vam donijeti san). Pokušajte se uklopiti u isto vrijeme.
Koristeći gornje metode, dijete ćete uvijek uspavati tokom dana. A probudit će se vedar i odmoran.
