Plivanje vam omogućava ne samo zabavu, već i doprinosi skladnom razvoju mišića, srca i krvnih žila, kičme i zglobova. Savremeni roditelji razumiju ovu korist za svoje dijete i pokušavaju početi učiti što je ranije moguće.
Da se dijete ne bi plašilo vode i moglo pravilno plivati, roditelji moraju slijediti nekoliko važnih pravila. Prvo, ne biste trebali pokušavati podučavati plivanje od djetinjstva. Iskusni treneri savjetuju da pričekate do 4 godine, a prije te dobi pustite bebu da se samo kupa, prska i uživa.
Drugo, ne biste trebali djetetu nuditi plivačke krugove, prsluke, ogrlice i peraje. Jedini korisni uređaj je daska za plivanje. Omogućuje vam pravilno zadržavanje na vodi, pomicanje nogu i spuštanje glave u vodu. Treće, za dječje kupanje morate pametno odabrati bazen. Njegova dužina trebala bi biti najmanje 5 metara, a dijete bi moglo ući u vodu do grudi.
Gdje započeti učenje plivanja?
Prvo se dijete uči ležati na vodi tako da ga se ne boji i spušta glavu. Da biste to učinili, možete koristiti tri jednostavne vježbe:
- Položaj "zvijezde": beba legne na vodu i ispruži ruke i noge u bokove. Zauzima vodoravni položaj i shvaća da se neće utopiti.
- Jednostavno klizanje: dijete se odgurne sa strane bazena, ispruži ruke i noge i klizi po površini vode.
- U obliku plovka: beba rukama sklopi koljena, spušta glavu na koljena i pokušava ostati na površini vode.
Kada se djeca kupaju u bazenu, ni u kom slučaju ih nemojte ostavljati bez nadzora, čak i ako su sigurna u vodu. Važno je da dijete nauči ne samo izvoditi 3 osnovne vježbe, već i pravilno disati. U početku brz udah samo ustima, a zatim dugi izdah u vodu. Ne trebate odmah zahtijevati od bebe da tako diše u bazenu, u početku možete vježbati na kopnu ili u slivu vode.
