Postoje mnoge metode podučavanja djeteta plivanja. Jedna od njih je upotreba jednostavnih vježbi za igru, koje će bebi ne samo omogućiti stjecanje potrebnih fizičkih vještina, već i pomoći u izbjegavanju straha od vode. Preduvjet je da prilikom punjenja vode odrasla osoba ne smije ostavljati dijete bez nadzora.
Instrukcije
Korak 1
"Float". Ova vježba uči vašeg mališana da roni pod vodom, a da se toga ne plaši. Morate temeljito udahnuti i zadržati dah, a zatim brzo sjediti pod vodom pod glavom. U isto vrijeme prislonite savijene noge na grudi i obuhvatite ih rukama. Zbog velike količine zraka u plućima, dijete će trenutno plutati.
Korak 2
"Zvezdica" (na poleđini). Nivo vode pada do struka bebe. Podignuvši se i lagano raširivši ruke u bokove, dijete pada na leđa. Istovremeno su i noge razvedene, potiljak i uši su u vodi. Vježba vas uči da ostanete na vodi bez straha da ćete se odvojiti od dna.
Korak 3
"Zvjezdica" (na stomaku). Podignuvši ruke gore i malo razmaknute sa strane, dijete udiše i zadržava dah. Nakon toga, malo gura nogama od dna i leži trbuhom na površini vode, imitirajući zvijezdu. Lice je u vodi.
Korak 4
"Fontana". Ova vježba je za one koji vole prskanje. Dijete sjedi na trbuhu, raširenih ruku držeći se za rub bazena, dok naporno radi s nogama, stvarajući pokretima fontanu prskanja. U budućnosti vježba može biti otežana. Da bi to učinila, beba drži pjenastu dasku. U isto vrijeme počet će se kretati u vodi, stječući prve vještine plivanja.
Korak 5
Nakon savladavanja i samopouzdanja u izvođenju vježbi, možete dodati pokrete rukama. Dijete treba malo poduprijeti stavljanjem ruke pod prsa. Potrebno je nadgledati pravilno disanje, ne smijete ga zadržavati.
Korak 6
Završna faza treninga su probne pripreme. Odrasla osoba se odmakne od djeteta na nekoliko koraka, a beba pokušava plivati do njega. Udaljenost i dubina mogu se postepeno povećavati. I što je najvažnije - ne zaboravite pohvaliti dijete, ovo je ključ uspjeha u bilo kojem od njegovih nastojanja.
