Majčino mlijeko je najcjenjeniji i nezamjenjivi prehrambeni proizvod za bebe u prvim mjesecima života. Njegov sastav je savršeno uravnotežen. Mlijeko sadrži sve hranjive sastojke potrebne za puni rast i razvoj djeteta. Nedovoljna laktacija može se razviti iz mnogih razloga: strukturne karakteristike mliječne žlijezde, nervni stres, klimatske promjene ili iscrpljivanje majčinog tijela. Jednostavni savjeti i trikovi mogu vam pomoći da uspostavite i podržite dojenje.
Instrukcije
Korak 1
Analizirajte kvalitetu svoje hrane i pokušajte je racionalizirati. Uz neadekvatnu ishranu, proizvodnja mlijeka se smanjuje, a kemijski sastav se pogoršava.
Korak 2
Vrlo je korisno jesti stolnu salatu, kopar, rotkvicu, komorač, koprivu, kim, maslačak, matičnjak, origano, anis, čičak, anđeliku, med i lješnjak. Ove biljke treba jesti svježe.
Korak 3
Deset do petnaest minuta prije hranjenja popijte čašu čaja sa kondenzovanim mlijekom, juhom od šipka, fermentiranim mliječnim proizvodom ili bilo kojim sokom. Sok od mrkve i crne ribizle dobro poboljšava lučenje mlijeka.
Korak 4
Jedite mrkvu kuvanu u mlijeku dva do tri puta dnevno nekoliko tjedana.
Korak 5
Kombinirajte jednu žlicu sjemenki kima i jednu šalicu kisele pavlake. Dinstajte na laganoj vatri tri minute. Uzimati svaki dan u jednoj dozi.
Korak 6
Uzmite jednake dijelove sjemenki anisa, sjemenki kopra, sjemenki komorača. Jednu žlicu smjese prelijte čašom kipuće vode i pustite da se kuha trideset minuta, procijedite. Pijte po pola čaše dva puta dnevno, jedan sat nakon jela.
Korak 7
Rotkvicu temeljito isperite, ogulite, naribajte i iscijedite sok. Dodajte ohlađenu prokuvanu vodu u omjeru 1: 1, malo soli i kašiku meda. Uzmite pola čaše dva do tri puta dnevno trideset minuta prije jela.
Korak 8
Svježe listove maslačka dobro isperite, provucite kroz mlin za meso i iscijedite sok. Začinite solju po ukusu. Ostavite da odstoji trideset do četrdeset minuta, dodajte malo vode. Limunov sok, med ili šećer mogu se dodati za poboljšanje ukusa. Uzmite pola čaše dva puta dnevno.
Korak 9
Da biste poboljšali laktaciju, možete majčino mlijeko, povećati sadržaj masti i proteina u njemu. Uzimajte jednu kašiku tri puta dnevno pre obroka.
