Stalni stres i prekomjerni rad, nezdrava prehrana, neredovno radno vrijeme i loše okruženje - svi ovi faktori ne doprinose začeću zdravog djeteta. Štampa i TV ekrani puno govore o zdravlju buduće majke, ali otac djeteta je često zaboravljen.
Instrukcije
Korak 1
Ženu se od ranog djetinjstva uči da se brine o sebi, svom zdravlju, jer se djevojčica rađa s jajima koja tokom života primaju isti teret kao i ona sama. Muške polne ćelije - spermatozoidi - obnavljaju se u tijelu svakih 67 dana, što naizgled omogućava da se opustite i ne brinete ni o čemu. Nažalost, ako par ne može sam zatrudnjeti i potražiti liječnika, u otprilike polovini slučajeva problemi s reproduktivnim zdravljem imaju muž, a ne supruga.
Korak 2
Muška reproduktivna ćelija mora ne samo oploditi (tj. Prodirući kroz membranu, prodirući u žensku jajnu stanicu kombinirajući genetski materijal roditelja), prvo mora doći do cilja. A ovo je vrlo teško. Za to je spermi potreban rep. Sve ove fine strukture muške reproduktivne ćelije vrlo su osjetljive na razne ekscese, na primjer, na zloupotrebu alkohola i pušenje.
Korak 3
Prvo što čovjek koji se sprema postati otac može prestati pušiti. Trebao bi također pokušati malo smršavjeti - masno tkivo, posebno u trbušnoj regiji, samo je sposobno za proizvodnju hormona ženskog tipa, što će smanjiti aktivnost sperme. Muškarac bi trebao više pažnje posvetiti sportu - oni doprinose povećanju endorfina i testosterona u tijelu, što pozitivno utječe na potenciju. Potrebno je osigurati da se područje prepona ne pregrije - u kadi ili kad nosite preusko donje rublje, jer je za normalan razvoj punopravnih ćelija sperme potrebna temperatura ispod tjelesne temperature.
Korak 4
U istoj fazi potrebno je položiti testove za uobičajene infekcije, tako da u slučaju pozitivnih rezultata ima vremena za liječenje. Morate posjetiti liječnika specijalista ako vas neki od njih posmatra zbog kroničnih bolesti.
Korak 5
Ali čak i ako se pronađu neke problematične točke - ne očajavajte! Ponekad je dovoljno uzimati vitamine mjesec ili dva, a ponekad samo malo preispitati način života kako bi sve uspjelo.
