Tokom trudnoće dolazi do značajnih promjena u ženskom tijelu. Žena može postati cmizdrava, razdražljiva, skandalozna. Tokom trudnoće, žena može razbiti voljene osobe, uvrijediti ih. A kasnije se počinje izvinjavati ili osjećati krivicu za svoju porodicu. Trudnice najčešće razumiju da upravo one smišljaju svađe i skandale, ali ne mogu se kontrolirati. Postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da upravljate razdražljivošću.
Često se iritacija javlja kada joj buduća majka neugodno miriše. Da biste uklonili takve iritante, češće provjetravajte stan. Ne pušite sami i izbjegavajte ljude koji puše. Izbjegavajte kuhati hranu koja neprijatno miriše par mjeseci.
Slikanje djeluje dobro smirujuće. Kada slikate, bacate sav negativan na platno. Ako ne volite crtati, pronađite sebi zanimljivu aktivnost (na primjer, šivanje ili pletenje).
Ginekolozi savjetuju jogu za trudnice. Lagana fizička aktivnost je vrlo korisna u ovom periodu. Uz to, vježbe će vam donijeti unutarnju harmoniju i spokoj dok nosite bebu. Hodajte puno vani. Svjež zrak smiruje živce, uravnotežuje disanje i otkucaje srca.
Ne izvještavajte ljude oko sebe o svom zdravlju. Kao rezultat takvih razgovora, trudnica može dobiti puno nepotrebnih, pa i štetnih savjeta koji neće najbolje utjecati na njezinu dobrobit. Ne slušajte bake o poteškoćama porođaja. Slušajte samo svog liječnika i slijedite samo njegove savjete.
Ne držite neugodne ljude izvan svoje zone udobnosti. Ako tijekom komunikacije osjetite nelagodu, tada biste trebali zaustaviti dijalog. To će pomoći u izbjegavanju razdražljivog stanja.
Pogledajte svijet nasmijan. Pokušajte se ujutro prilagoditi dobrom raspoloženju, slušajte svoju omiljenu i ugodnu muziku, uživajte u šetnjama i kupovini nerođene bebe, komunicirajte s mladim majkama. Nakon svađe s porodicom, izvinite se, i ovo će vas smiriti.
Glavna stvar je prilagoditi se samo ugodnim emocijama. Napokon, ovi mjeseci muka završit će se ugodnim „poklonom“- vašim djetetom. Čekajući ga, ne treba trošiti energiju na gluposti.
