Mnogi roditelji se suočavaju sa situacijom u kojoj dijete brka dan i noć. Klinac može savršeno spavati na dnevnom svjetlu i biti aktivan u mraku. U pravilu, mrvica će se na kraju obnoviti u željeni način. Ali bolje je pomoći mu da se taj proces ne bi dugo odugovlačio.
Da bi se beba mogla prilagoditi ispravnom režimu spavanja i budnosti, prije svega pripazite da nije gladno, ne brinu je zbog mokrih pelena ili pelena, ne ometa začepljenost nosa.
Vaša beba možda neće trošiti dovoljno energije tokom dana, malo šetati i kretati se. U njegov život dodajte aktivnije igre, na primjer, igre loptom, igračke sa satom do kojih može doći, puzati i trčati. Ne zaboravite na psihološki stres, pored fizičkog. Razgovarajte sa svojom bebom, pjevajte pjesme, slušajte muziku, plešite. Provodite više vremena na otvorenom, masirajte i vežbajte. Istovremeno, pripazite da se beba ne premore. Ne mijenjajte njegov režim vrlo naglo. Svu zabavu i igre na otvorenom provedite ujutro i popodne, ostavljajući mirne aktivnosti za večer, kako beba ne bi bila preuzbuđena prije odlaska u krevet.
Ako vaše dijete tijekom dana spava jako dugo, pokušajte postepeno smanjivati ovo vrijeme. Da bi se odmorilo, steklo snagu za igre, dva sata je dovoljno za zdravo dijete. Pokušajte probuditi bebu, prvo pet minuta ranije, a zatim deset ili više, dok njegov dnevni san ne dostigne normu.
Pripremajući se za noćni san, pridržavajte se uobičajenog bebinog rituala (kupanje - hranjenje - uspavanka), u kojem bi kupanje, umirenje i opuštanje bebe trebalo da zauzmu važno mjesto. U vodu možete dodati izvarak umirujućeg bilja - mente, valerijane.
Tokom noćnog hranjenja ili promjene pelena, nemojte razgovarati s bebom kako bi mogla postepeno naučiti da noć nije vrijeme za druženje. Pogodno je bebu uspavati u posebnoj torbi (koverti), koju možete sami kupiti ili sašiti. U omotnici se beba može slobodno kretati, ali istovremeno se neće otvoriti i smrznuti, neće se probuditi oštrim pokretima nogu ili ruku.
Ako u roku od mjesec dana beba ne može obnoviti svoj režim, obratite se liječniku. Specijalist će pomoći u prepoznavanju ili isključivanju bolesti živčanog sistema i unutrašnjih organa kod bebe, koje mogu biti povezane s poremećajem spavanja.
