Bilo koji roditelj iz iskustva zna koliko je teško dijete staviti u krevet. Problem uspavljivanja posebno je relevantan za dvogodišnjake, jer su u dobi stalnog i aktivnog istraživanja svijeta oko sebe. A može biti teško lako preći na san zbog nezrelosti dječjeg nervnog sistema. Tu mudri odrasli mogu pomoći svojim vrpoljima!
Instrukcije
Korak 1
Glavno pravilo je poštivanje dnevne rutine. Ako bebu uvijek stavljate u krevet u isto vrijeme, ona će stvoriti jaku naviku i u pravo vrijeme, najvjerojatnije, od same bebe će se tražiti da spava.
Korak 2
Obavezno dajte djetetu priliku da se aktivno kreće tokom dana. Umorna je, beba će vjerovatnije zaspati bez nepotrebnih problema, kako tokom dnevnog odmora, tako i navečer.
Korak 3
Bolje je da su igre mirne nakon večere. Pustite bebu da se igra sama ili ćete vi zajedno listati knjigu - odaberite sami. Ako vrijeme dozvoljava, možete otići u večernju šetnju s cijelom porodicom.
Korak 4
Pokušajte za večeru kuhati lagana jela kako ne biste preopteretili bebin probavni sistem noću. Ponudite sinu ili kćeri jela od povrća, kolače od sira ili tepsije, kajganu, pića od kiselog mleka, jogurte.
Korak 5
Neka soba bude mračna, tiha i prohladna. Upravo je to okruženje koje najbolje pogoduje brzom uspavanju i kvalitetnom odmoru. Obavezno provjetravajte sobu u kojoj beba spava. Nemojte zamotati dijete - ako mu je vruće, san će biti nemiran.
Korak 6
Dobro je ako dijete uvijek stavlja u krevet ista osoba. Možete smisliti miran i ugodan ritual spavanja. Na primjer, beba popije kefir, zatim opere zube (kako može ili uz majčinu pomoć), a zatim poželi voljenima laku noć (obično se djeca s dvije godine nose s tim zadatkom), poljubi roditelje i odlazi u krevet (možete koristiti svoju omiljenu igračku). Naravno, slobodno možete smisliti i druge opcije. Prvo ćete morati podsjetiti dijete na redoslijed radnji, ali onda će se dijete samostalno snaći.
Korak 7
Ako je dijete leglo u zakazano vrijeme, ali još uvijek ne može zaspati, dogovorite se da će tiho leći. Ne dajte mu da ustane iz kreveta. Sasvim je moguće da će za pola sata doći dugo očekivani san.
