Malo dijete, posebno prvo, za majku je uvijek niz različitih otkrića. Neki od njih su ugodni, drugi nisu baš dobri. Majke su spremne za neke od njih, ali za druge nisu. Tako, na primjer, uprkos činjenici da mnogi znaju za kolike, nisu svi spremni za povećanu proizvodnju plina kod dojenčadi. Ali kolike su uglavnom reakcija na maminu prehranu. A da biste ih se riješili ili barem smanjili potencijalnu štetu, morate preispitati svoju prehranu.
Instrukcije
Korak 1
Prvo što treba učiniti je preispitati svoj stav prema proizvodima. Sa svakim od njih treba se ponašati kao da ga vidite prvi put u životu. A to znači da morate jesti u malim obrocima, eksperimentalno provjeravajući hoće li vaše dijete dati reakciju ili ne. Morate pratiti reakciju oko jedan dan. Štoviše, netolerancija ovog proizvoda neće se nužno izraziti u dječjim kolikama, to može biti zatvor, proljev ili alergijske reakcije.
Korak 2
Nužno je isključiti obilne vibracije - svečane trpeze s tako masnim i hranjivim salatama poput haringe ispod bunde, mimoze itd. Takva hrana lako može dovesti do problema sa trbuhom djeteta.
Korak 3
Pogledajte i svoju reakciju na različitu hranu. Na primjer, ako razvijete nadutost, vjerojatno će je imati i vaša beba.
Korak 4
Također, odmah nakon poroda morat ćete se odreći sljedećih proizvoda: konzervirana hrana, agrumi, kiseli kupus, grožđe, paradajz, kobasica, čokolada. Imaju učinak fermentacije, što prirodno dovodi do povećane proizvodnje plina kako u majčinim crijevima, tako i u djetetovim crijevima.
Korak 5
Da biste spriječili kolike na trbuhu, bolje je u prehranu uključiti povrće (posebno dinstano), mliječne proizvode (kefir, svježi sir, prirodni jogurt za piće), jabuke (zelene i pečene), hljeb s mekinjama ili žitaricama, cjelovite žitarice, kuhano ne u mlijeku, kuvano meso, jaja (umjereno), čorbe, suhi keksi.
Korak 6
Ne brinite da je dijeta sada vaša stalna hrana. Prvo, s godinama bebina crijeva postaju zrelija i više ne reagiraju na hranu. Drugo, s vremenom ćete naučiti točno ustanoviti što uzrokuje nadutost i kolike kod vašeg djeteta i isključiti samo ovu hranu. Na primjer, beba je gotovo zagarantovana da ima kolike ako pijete kvas. To znači da će se od ovog napitka morati napustiti u periodu dojenja.
Korak 7
Takođe pripazite kako količina porcije utiče na stvaranje kolika kod djeteta. Možda od 2-3 grožđa neće ni osjetiti ništa, ali od pola kilograma odmah će zaplakati.
