Masturbacija je nezdrava. Moramo se boriti protiv ove loše navike svim snagama, ali, nažalost, teško je. Masturbacija može dovesti do razvoja impotencije, slabi imunološki sistem, uzrokuje seksualnu ovisnost, oduzima kreativnost i smanjuje sposobnost voljenja i voljenja.
Instrukcije
Korak 1
Vježba pomaže u ublažavanju seksualne napetosti. Poznato je da je muškarcima sportistima prije važnih takmičenja strogo zabranjeno seks. Nakon seksualnog kontakta, muškarac neko vrijeme ostaje u opuštenom stanju, koncentracija mu opada i psihološki stav za borbu nestaje. Stoga se fizička aktivnost pomaže riješiti navike samozadovoljavanja. Idite u teretanu, obnovite stan ili jednostavno proljetno čišćenje.
Korak 2
Ne sjedite besposleni ni minutu. Ruke bi vam uvijek trebale biti nečim zauzete. Nije važno šta: sviranje gitare, pletenje ili rad križaljki. Glavno je da vam istovremeno nije dosadno, a glava vam je neprestano zauzeta mislima. Svakodnevne sesije masturbacije trebaju se postupno ukidati. Prvo, barem jednom dnevno, a zatim pokušajte potpuno napustiti ovo štetno i, što je najvažnije, potpuno beskorisno zanimanje. Ne zaboravite da se neprestano nagrađujete i hvalite za svaki dan koji provedete bez masturbiranja.
Korak 3
Pokušajte što više komunicirati s ljudima. Što više vremena provodite s prijateljima, manje ćete imati vremena za masturbaciju. Pokušajte sebi naći partnera, ali ako već imate djevojku, sastajte se s njom što je češće moguće. Vaši sastanci ne moraju završiti intimnošću, samo pokušajte što manje slobodnog vremena provoditi sami. Ako imate bliskog prijatelja kojem vjerujete, možete pokušati razgovarati s njim o ovoj uzbudljivoj temi. Reci mu o ovom problemu. Često se dogodi da je dvoje mnogo lakše nositi se s poteškoćama.
Korak 4
Jednostavno je vitalno riješiti se svih vrsta iskušenja. Sa računara morate ukloniti sve pornografske filmove, fotografije i video zapise. Naravno, posjećivanje porno stranica jako se obeshrabruje. Ne trebate se koncentrirati na misli koje mogu izazvati uzbuđenje, otjerati od sebe seksualne fantazije.
Korak 5
U Sjedinjenim Državama problem ovisnosti o seksu više ni za koga nije tajna. Ova se tema raspravlja na raznim nivoima i dugo je svrstana među probleme medicinske prirode. Pacijenti koji pate od prečestog samozadovoljavanja pripadnici su posebnih grupa "anonimnih seksaholičara", gdje zajedno rade na prevladavanju ove ovisnosti. U Rusiji postoje i ljekari koji mogu pomoći u suočavanju s ovim problemom: seksolozi, psihoterapeuti i psihoanalitičari.
Korak 6
Vrijedno je zapamtiti da samozadovoljavanje spada u kategoriju loših navika koje vam mogu prilično uništiti život, a tek nakon što ga se zauvijek riješite možete se osjećati potpuno slobodno.
