Kad sretnemo poznanika ili starog prijatelja, voljenu osobu, roditelja ili dijete, zagrlimo se prilično često. Zagrljaji su način da izrazite svoju radost, ljubav, podršku i empatiju. Pravilno grljenje je neophodno kako bi osoba shvatila tačno koje emocije želite da joj prenesete.
Zagrljaj naglašava bliskost i kontakt među ljudima. U zagrljaju jedna osoba uvijek prevlada drugu, a to može izazvati nelagodu. Vrlo često ljudi malog rasta doživljavaju nelagodu. Da bi visoka osoba mogla zagrliti osobu nižeg rasta, mora se lagano saviti tako da su mu oči približno u istom nivou. Tako će osoba koja je viša pokazati svoj pristojan stav prema drugom.
Ako želite zagrliti svoje dijete, onda morate čučati. Djecu visoka osoba može zastrašiti, a takvi zagrljaji mogu ih uplašiti i otuđiti.
Nakon što ste zagrlili osobu, trebate otvoriti ruke, malo se zavaliti i pogledati u oči te osobe, nasmiješiti se. Ali nemojte dugo zadržavati takav pogled, par sekundi je sasvim dovoljno.
Pogledom psiholozi savjetuju da pokažete svoja osjećanja prema drugoj osobi. Ako želite zagrljajima reći "hvala", onda, gledajući u oči, recite "hvala" u svojoj glavi. Tada će vam se svi osjećaji pojaviti u očima i na licu, a zatim će osoba primiti pravi signal i shvatiti da su vaši zagrljaji bili iskreni i stvarni.
Ovo je prilično jednostavna umjetnost pravog zagrljaja.
