Redovno vježbanje može tinejdžera učiniti mirnijim i samopouzdanijim, kao i svrhovitijim i marljivijim. Uz to, sistematska tjelesna aktivnost poboljšat će imunitet i učiniti tinejdžersku figuru estetski privlačnom - samo ga trebate motivirati da se bavi bilo kojim sportskim dijelom.
Promocija zdravog načina života donosi izvrsne rezultate - hiljade ljudi se svake godine bavi raznim sportovima. Primjećujući kako se poboljšava dobrobit, jača imunitet i odraz u ogledalu postaje sve privlačniji, sportaši početnici su zbunjeni: zašto ranije nisu započeli aktivan životni stil? Nije iznenađujuće što svojoj djeci žele usaditi ljubav prema sportu u najranijoj mogućoj dobi.
Šta sport može dati tinejdžeru?
Prije svega, mladić ili djevojka koji se redovno bave sportom vjerovatno imaju bolje zdravlje u odnosu na vršnjake. Fizička aktivnost vam omogućava da razvijete i ojačate ljudski mišićni okvir, što je posebno važno u adolescenciji. Dešava se da brzi rast kostiju tinejdžera tokom njegove transformacije iz dječaka u mladića (ili iz djevojčice u djevojčicu) znatno nadmašuje rast mišića. To postaje uzrok lošeg držanja - na primjer, izraženo saginjanje. Razvijeni mišići omogućavaju vam da se nosite sa takvom patologijom.
Pored dobrog imuniteta i lijepe figure, bavljenje sportom kod tinejdžera njeguje osjećaj svrhe i samopouzdanja da može sve. U prijelaznom dobu, kada značajan broj djevojčica i dječaka stiče sve vrste kompleksa, ovo je posebno važno. Objasnite djetetu blagodati trošenja određenog vremena na određeni sport - ako je vaše mišljenje mjerodavno za njega, sigurno će vas poslušati. Možda se divi lijepoj figuri poznatog glumca, glumice ili modela - objasnite svom djetetu da je tako savršena fizička forma nemoguća bez redovnog bavljenja sportom.
Primjerom osvojiti tinejdžera sportom: je li moguće?
Ako ste i sami odani ljubitelj aktivnog načina života, a vaše dijete od malih nogu vidi koliko zadovoljstvo njegov otac ili mama uživaju u redovnim sportovima, tada najvjerojatnije neće biti problema s uvođenjem na nastavu. U određenim godinama roditelji su najmjerodavniji ljudi za djecu i jedini mogući uzor, a vaš sin ili kći će se sretno početi baviti istim sportom kao i vi. Međutim, ako ste vi i vaše dijete dobri prijatelji, tada biste se mogli početi baviti sportom čak i kad je dostiglo adolescenciju.
Ako se vaše dijete kategorički ne želi baviti sportom, pokušajte s njim pregovarati o nekom kompromisnom rješenju koje njemu i vama odgovara: na primjer, ako ga vodite na bazen srijedom i subotom, onda nedjeljom može ići na bioskop sa prijateljima … Vremenom će se vaše dijete naviknuti na redovnu tjelesnu aktivnost i početi uživati u njoj, a tada će potreba za stvaranjem bilo kakve dodatne motivacije sama od sebe nestati.
