Svađe, ogorčenost, nesporazumi … Približavajući se kritičnom trenutku, veze mogu zastati. A onda par (ili jedan od para) donese odluku: bolje je otići. Ali također morate znati kako dostojanstveno prekinuti vezu, jer to nije tako lako.
Instrukcije
Korak 1
Ako je samo jedan donio odluku o odlasku, nužno je razgovarati s drugom osobom. Nježno mu ponudite svoje rješenje, pogledajte njegovu reakciju. Ali čak i u slučaju međusobnog pristanka, razgovor je neophodan.
Korak 2
Razgovarajte smireno i konstruktivno. Objasnite koji su vas razlozi doveli do odluke da raskinete. Razgovarajte postoje li pritužbe, zahtjevi, zahtjevi jedni prema drugima. Pokušajte razumjeti svog partnera. Zakoračite na mjesto druge osobe. Zamislite kako biste se osjećali na njegovom mjestu, kako biste se ponašali.
Korak 3
Zamijenite pritužbe i pritužbe u probleme koje treba riješiti. Na primjer, ako vas muž uvrijedi što vas ostavlja s djetetom, s njegove strane pokrenite problem potrebe za pomoći. Dogovorite se oko toga šta će vam i kako pomoći, koliko često će vas posjećivati itd.
Korak 4
Ne zaboravite da je rastanak veliki stres za tijelo, jer ustaljene navike su prekinute. S tim u vezi, možete iskusiti tjeskobu, tjeskobu i bezrazložnu razdražljivost. U takvim slučajevima nemojte kriviti bivšu srodnu dušu za ove probleme. Budite uvjereni: i on (ona) doživljava isto. Koristite standardne metode za rješavanje stresa i povećane anksioznosti: vježbanje i disanje, ometanje zanimljive aktivnosti, umirujuće bilje. Pratite svoje stanje. Prvi put nakon prekida podržite se, jer je oboma sada teško.
Korak 5
Ako odlučite da nastavite međusobnu komunikaciju, uprkos uništenju vašeg para, unaprijed razgovarajte kojih se granica trebate pridržavati u komunikaciji, o kojim temama je bolje ne započinjati razgovor. U suprotnom, možete se "slomiti", a zatim se vaša, jednom neuspjela veza može vratiti na staru stazu. Šanse su da će vam pomoći da se ponovo povežete i oboje ćete biti sretni zbog toga. Ali postoji i mogućnost da se veza pretvori u psihološku ovisnost jedno o drugom, bez ljubavi. Ali ne treba vam takva vrsta ovisnosti, zar ne?
