Možda svako dijete može imati noćne more nakon gledanja impresivnog zastrašujućeg filma ili bajke. Čak se i odrasli sami ponekad probude iz strašnih snova, ponekad čak i ne razmišljajući o osnovnim uzrocima takvog sna. I nažalost, ovi razlozi ne leže na površini. Ako dijete dulje vrijeme nije spavalo mirno, onda vrijedi razmisliti o tome što mu se tačno događa i kako mu možete pomoći?
Za miran san bez strašnih vizija, bebi je potrebno jedno - osjećaj ljubavi, zaštite i sigurnosti. Nemojte ga stavljati u krevet prekasno ili rano, jer to prijeti pretjeranim uzbuđivanjem i narušavanjem prirodnog bioritma spavanja. Vrijeme za spavanje treba biti poznato i prikladno, prije svega, za bebu, po mogućnosti isti sat svaki dan. Trajanje spavanja može se mijenjati s godinama.
O tome da dijete ima noćnu moru mogu svjedočiti napeti mišići, promjena uobičajenih položaja spavanja, potpuno pokrivanje pokrivačem, učestali otkucaji srca i disanje, vrisak u snu.
Šta učiniti ako dijete sanja ružan san?
- Ni u kom slučaju se djeca ne bi trebala sramiti riječima "Već ste veliki, zašto se još uvijek bojite …?" To nikako neće pomoći, već će samo pogoršati situaciju. Uostalom, i beba će se posramiti. Bolje ne nasilno spavati u mračnim sobama bez svjetla.
- naravno, neophodno je isključiti gledanje zastrašujućih filmova i bajki čak i tokom dana.
- noću se možete popeti do bebe i pogledati njegov san, dobro ga pokriti, čak i ako i u snu osjeća brigu majke.
- ujutro se ne biste trebali naglo buditi s budilicom, bolje je doći tiho, tapšati po glavi i probuditi se tihim riječima. Ne možete prisilno izbiti iz kreveta, buđenje mora biti mirno.
- Dan djeteta treba održavati u punoj aktivnosti, uz emotivne igre na otvorenom. Što se djeca više umore, to bolje spavaju - ta je istina svima poznata.
Posebnu pažnju treba obratiti na često bolesnu djecu. Mnogo je vjerovatnije da će imati noćnu moru od zdrave djece. Prijetnja nemirnim snom u potpunosti se uklanja samo jačanjem bebinog imuniteta i povećanjem njegovih zaštitnih rezervi.
