Zdravlje majke i oca direktno utječe na zdravlje i kvalitetu života njihovog budućeg sina ili kćeri. Uloga planiranja trudnoće u tom pogledu teško se može precijeniti. Svaka žena treba znati kako začeti zdravo dijete i minimalizirati sve rizike po njega.
Odustanite od kontracepcije
Prvo što treba učiniti je odustati od bilo kojih metoda kontracepcije, osim onih od barijera. Preporučljivo je to učiniti najkasnije 3 mjeseca prije planiranog začeća. To je neophodno da bi se ženama vratio mjesečni ciklus i normalizirao nivo hormona.
Uđite u formu
Buduća majka treba da bude u dobroj fizičkoj formi da bi nosila bebu. Neko treba da smrša, a neko da se popravi. To je neophodno za prevenciju metaboličkih bolesti. Pretile žene često pate od hipertenzije, a u kasnijim fazama i od gestoze, što može izuzetno negativno uticati na stanje djeteta. Previše mršave žene jednostavno ne mogu zatrudnjeti, jer iscrpljeno tijelo jednostavno neće dopustiti rađanje djeteta, što je samo po sebi stres za žensko tijelo. Takođe se obavezno testirajte na infekcije.
Pregledajte svoje navike i prehranu
Odustati od pušenja i konzumiranja alkohola neophodno je ne samo za buduću majku, već i za oca. Treba smanjiti i konzumaciju kafe. Uzmite nekoliko vitaminsko-mineralnih kompleksa. Žena takođe treba uzimati folnu kiselinu ista 3 mjeseca prije začeća.
Prilagodite se pozitivnom
Ljubav prema budućoj bebi, vedar stav pomoći će u prevazilaženju poteškoća kroz koje većina žena prolazi kroz 9 mjeseci. Ako jedva čekate da shvatite je li došlo do začeća, obratite pažnju na prve znakove trudnoće.
Kako znati jeste li trudni
Simptomi trudnoće često su slični manifestacijama neke vrste bolesti. Već 6. dan nakon začeća neke žene imaju bol u dojkama, njihov blagi porast. Možda pojava bolova u donjem dijelu trbuha nakon odnosa, što je povezano s uvođenjem oplođenog jajašca u zidove maternice. Promjene u osjećajima okusa, želučana nelagoda u toku nekoliko dana također mogu biti povezane s početkom trudnoće. Preciznost trudnoće moći će se utvrditi samo uz pomoć testa ili analize sadržaja horionskog gonadotropina u krvi.
