Buduća majka treba voditi računa ne samo o svom zdravlju, već i o ljepoti svog tijela. Tijekom trudnoće postoji rizik od nastanka strija na koži, ali moguće je spriječiti njihovu pojavu praćenjem prehrane i brigom za kožu.
Potrebno
- - Uravnoteženu ishranu;
- - posebno donje rublje za trudnice;
- - krema za rogonje na koži;
- - ulja breskve, badema, masline;
- - vitamini.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte pratiti svoju prehranu. Svakodnevna prehrana treba sadržavati povrće, voće, mliječne proizvode, meso, žitarice. O vašoj prehrani ne ovisi samo zdravlje nerođenog djeteta, već i vaš izgled. Da bi se održala elastičnost i elastičnost kože, u tijelo se mora dopremiti dovoljna količina vode.
Korak 2
Ne prejedite se. Nagli porast težine ne samo da će oštetiti stanje vaše kože, već će povećati i opterećenje na tijelu. Pokušajte ograničiti unos slatkiša, peciva i tjestenine. Ako primijetite snažno debljanje, dogovorite si dan posta nakon savjetovanja s liječnikom.
Korak 3
Nosite donje rublje za trudnice. Prenatalni grudnjaci, gaće s remenom za nošenje i zavoj pomoći će spriječiti opuštenost kože i pojavu strija na njoj.
Korak 4
Kozmetiku za strije počnite koristiti od 3. mjeseca trudnoće. To će omogućiti da se koža nahrani korisnim mikroelementima i izdrži nadolazeći stres. Postoje posebne kreme za strije dizajnirane za buduće majke. Njih treba nanositi prema uputama isporučenim s kremom, na mjesta moguće pojave strija. To uključuje prsa, trbuh i bedra.
Korak 5
Koristite domaće lijekove i narodne lijekove protiv strija. Neka ulja su dobra za kožu, poput ulja breskve, badema, pšenične trave. Možete koristiti maslinovo ulje, sadrži veliku količinu vitamina E. Bolje je ulje utrljati u kožu lagano zagrijanu u vodenoj kupki nakon tuširanja prije odlaska u krevet.
Korak 6
Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju vitamina. Vitamin E je posebno koristan, dajući koži glatkoću, čvrstoću i elastičnost.
Korak 7
Ako se strije pojave, nemojte se obeshrabriti i nastavite koristiti kozmetiku, ulja i uzimati vitamine.
