Roditelji koji odgovorno pristupaju pitanju planirane trudnoće uvijek obraćaju pažnju na vitaminizaciju tijela. Od ogromnog broja vitaminskih kompleksa u ljekarnama, prilično je teško odabrati jednu stvar, osim toga, mnogi liječnici vjeruju da takve komplekse nije potrebno uzimati.
Instrukcije
Korak 1
Značajan dio modernih ljekara sklon je vjerovanju da su vitaminski kompleksi neobavezna mjera. Uravnotežena prehrana mnogo je važnija za buduću majku, jer omogućava embrionu opskrbu potrebnim tvarima bez uzimanja dodatnih sredstava. Međutim, uzimanje kalijum jodida i folne kiseline samo će imati koristi, ali vitamini A i E, naprotiv, mogu ozbiljno naštetiti.
Korak 2
Folna kiselina je vitamin topiv u vodi koji je potreban za sintezu DNK i diobu ćelija. Ako u tijelu nema dovoljno folne kiseline, dijete može doživjeti razne razvojne patologije - podijeljenu usnu, spina bifidu ili čak odsustvo mozga s kritičnim nedostatkom ove supstance.
Korak 3
Teškoća leži u činjenici da se folna kiselina u hrani sadrži u izuzetno malim dozama. Nalazi se u povrću, začinskom bilju i mahunarkama, ali moraju se konzumirati u velikim količinama da bi to imalo efekta. Stoga liječnici preporučuju uzimanje folne kiseline tri mjeseca prije planiranog začeća. Štoviše, uzima se čak četiri mjeseca nakon početka trudnoće. Doziranje u svakom slučaju treba provjeriti kod ljekara.
Korak 4
Kalijum jodid je još jedan vrlo važan vitamin za buduće majke. Uzima se kao profilaksa, sprečavajući razvoj opasnih bolesti nedostatka joda, bolesti štitnjače, oftalmoloških problema itd. Ako pokušavate začeti dijete, vrijedi zamijeniti uobičajenu jodiranu sol u vašoj prehrani.
Korak 5
Neki liječnici preporučuju uzimanje vitamina A i E prema tradiciji koja se razvila od sedamdesetih godina kada se pokušava začeti dijete. Nažalost, moderna istraživanja pokazala su da ovakva praksa samo šteti zdravlju buduće majke. Previsoka razina vitamina E u tijelu može kod trudnice izazvati razvoj preeklampsije, a kod djeteta izazvati srčanu manu. Previsoka koncentracija vitamina A izaziva teratogeni efekat, odnosno kršenje razvoja embriona.
Korak 6
Ako ste iz nekog razloga uzimali gore navedene vitamine na tečaju, nakon njegovog završetka treba pričekati nekoliko mjeseci prije začeća kako biste izbjegli moguće negativne posljedice po dijete.
Korak 7
Pokušajte se pravilno hraniti dok planirate trudnoću, jer dovoljna količina povrća, voća i drugih prirodnih proizvoda može olakšati začeće djeteta i sigurno neće naštetiti tijelu.
