Svi znaju da se trebate boriti protiv prehlade prije nego što se dogodi. A da se dijete zimi ne bi razboljelo - počnite ga kaljeti već sada. Najbolji zaštitnik dječjeg tijela je snažni imunitet. A da bi ojačalo imunološki sistem, potrebno je da dijete pravilno jede, više se kreće, hoda na svježem zraku i vježba.
Vazdušne kupke
Oni su potrebni ne samo bebi, već i starijoj djeci. Stoga često provjetravajte prostorije, pokušajte ne obući dijete, kako kažu u "stotinu odjeće". Izbjegavajte propuh.
Hladan i vruć tuš
Naučite dijete (možete i sami!) Da se tušira kontrastom. Takođe biste trebali izmjenjivati toplu vodu s toplom vodom, smanjiti temperaturu svaki dan.
Bazen
Ako je moguće, upišite dijete u bazen. Najbolje je početi plivati tokom toplijih mjeseci.
Ispiranje
Za prevenciju ORL bolesti preporučujemo ispiranje blago slanom vodom. Za to bi najbolje bilo koristiti morsku sol.
Rubdowns
Naučite dijete da se osuši. Otpadanje treba započeti ručnikom ili rukom navlaženom vodom, a tek onda nastaviti polivanje vodom. Posebno je korisno to raditi ujutro, tijelo će biti spremno za nove početke. Takođe će ojačati imunološki sistem.
Hodajte bosi
Vrlo korisna aktivnost je hodanje bosih po travi, zemlji, pijesku. Dijete na taj način stimulira receptore stopala koji su odgovorni za imunitet.
I što je najvažnije - dijete uvijek oblačite vani prema vremenu, nemojte ga umatati ako je ljeto. I naravno, ne ostavljajte mu majicu i kratke hlače ako padne.
