Moderna generacija ozbiljno se suočava s problemom dječje pretilosti. Koji su razlozi za ovu pojavu i metode njene prevencije?
Gojaznost je nakupljanje viška masnog tkiva u tijelu. Dječju gojaznost karakterizira neravnoteža u omjeru težine i visine djeteta za više od 15 posto norme. Gojaznost i pretilost mogu doprinijeti intenziviranju bolesti poput dijabetesa, dječje hipertenzije. Povećava se i opterećenje zglobova. Ali jedan od glavnih problema dječje i adolescentne gojaznosti su socijalno-psihološki problemi koji su povezani s poteškoćama uspostavljanja kontakta, a to uključuje i nisko samopoštovanje djeteta.
Ne postoji jedini uzrok dječje gojaznosti. Pretilost se kod djece javlja iz čitavog niza razloga: to može uključivati nepravilnu prehranu, neaktivan način života, psihološke probleme. Jedan od glavnih razloga je neusklađenost između količine proizvedene energije i potrošenih kalorija. Odnosno, dijete prima mnogo više kalorija nego što uspije potrošiti u procesu svoje fizičke aktivnosti, života i metabolizma.
Nasljednost igra važnu ulogu u dječjoj gojaznosti. Djeca čiji roditelji imaju prekomjernu težinu vjerovatnije će biti gojazna. Pored nasljedne predispozicije, to se može pripisati i činjenici da roditelji sami daju loš primjer djetetu prekomjernog unosa hrane. Ako jedete pravu hranu, poštujete dnevnu rutinu, bavite se tjelesnom aktivnošću, tada će dijete slijediti ovaj primjer. Tada se možete riješiti problema s pretilošću.
Drugi uzrok pretilosti kod djece je nedostatak sna, neaktivan način života i pogrešna dnevna rutina. Roditelji moraju paziti da dijete ne sjedi do kasno za računarom. Ako se problem i dalje javlja, tada je djetetu potrebna fizička aktivnost koja će mu pomoći sagorjeti višak kalorija. Takođe se morate pridržavati stroge dijete, koju mora propisati liječnik.
Ne možete izgladnjivati dijete ili ograničavati sve, to može uzrokovati stres i zdravstvene probleme. Jednostavno možete smanjiti broj konzumiranih kalorija, prebaciti se na zdraviju hranu. Ako poštujete režim rada i odmora, pratite prehranu i budete objektivni u odnosu na dijete, tada će se problemi s pretilošću povući. Ako je nasljedna, gojaznosti se možete riješiti normalnom tjelesnom aktivnošću i pravilnom prehranom. Uz to, nužno je konzultirati se sa nutricionistom, bilo bi lijepo i s psihologom, jer je pretilost kod djece i adolescenata često izravno povezana s psihološkim problemima.
