Ljubomora. Bolno, iscrpljujuće, ne dozvoljavajući vam da uživate u radostima bivanja punim plućima … Ako ste ljubomorni, prije svega morate shvatiti da su te emocije destruktivne, ne donose ništa dobro ni vama ni vašoj duši prijatelju. Kad ovo shvatite, pokušajte sami iskreno otkriti što je uzrokovalo ljubomoru i, uzimajući to u obzir, počnite odvikavati ljubomoru.
Instrukcije
Korak 1
Voli sebe. Možda su napadi vaše ljubomore posljedica činjenice da ste nezadovoljni svojim izgledom, nesigurni u sebe. Prema tome, svaka osoba koja je, prema vašem mišljenju, bolja od vas, može prouzrokovati još jedan napad. Ne upuštajte se u misli da ste neželjeni, ružni ili glupi. Prestanite biti djevojčica (dječak) koja se (koja) voli utapati u vlastitom samosažaljenju. Krenite u akciju. Smršavite, ažurirajte svoju garderobu, poboljšajte nivo obrazovanja, sve će to zajedno podići vaše samopoštovanje.
Korak 2
Dođite na mjesto svoje polovine. Zamislite da vas svakodnevno muče pitanjima o tome gdje i s kim ste bili, optuženi direktno i indirektno za nevjeru na najmanji pogled prema osobi suprotnog spola. Ako takav stav ima stvarne osnove, još uvijek se može tolerirati. Šta ako su optužbe neutemeljene? Hoće li gurnuti vašu polovinu u naklonost nježnije i smirenije osobe?
Korak 3
Budi budista. U većini slučajeva, ljubomora je strah od gubitka onoga što vam pripada. Budisti vjeruju da su sve životne radosti prolazne i da bi postao istinski sretan, čovjek mora prestati željeti više i ne tražiti radost u posjedu. Potisnite svoje osjećaje posesivnosti u drugi plan i uživajte u svakom trenutku koji vam je dao vaš drugi drugi.
Korak 4
Pristupite pitanju racionalno. Zamislite ljubomoru kao destruktivan osjećaj. Uništava čovjeka iznutra, miješa se u život, treba vremena, narušava zdravlje. Zamislite koliko minuta (ili sati) dnevno potrošite na zabrinjavajuće misli, koliko korisnih stvari možete učiniti - naučiti španski, čitati Salingera, savladati sve funkcije novog telefona. A glavna stvar je osloboditi svoje siromašno srce od samo mučenja, jer sreću kradete samo sebi.
