Procijenjeni datum rođenja je sve bliži. Na šta prvo paziti? Savjeti onih koji su već rodili pomoći će mladim majkama da se ne zbune i budu spremne za čudo bebinog rođenja.
Proces rađanja djeteta prilično je težak za ženu. Zbog toga je potrebno unaprijed obaviti potrebnu pripremu kako bi izgled bebe donio samo radost.
Jedite ispravno
U tom periodu je potrebno racionalno jesti. Ne biste se trebali prejesti. Bolje je jesti malo po malo, ali češće. Hrana treba biti bogata ugljikohidratima, ali sadržavati najmanje masti. Jedite više vlakana i biljnom hranom bogate vlaknima.
Ne biste trebali jesti peciva i slatkiše. Uklonite kisele krastavce, dimljenu, začinjenu i prženu hranu. Liječnici ne preporučuju jesti meso, jer ono doprinosi smanjenju elastičnosti tkiva i može dovesti do suza.
Ne pijte slatka pića (posebno gazirana), već samo prirodne sokove bez konzervansa. Općenito, pokušajte ne jesti ništa što bi moglo doprinijeti nadutosti i plinovima.
Kako se mentalno postaviti
Svakako morate misliti da će vam sve proći sjajno. Promatrat će vas stručnjaci koji će moći kontrolirati situaciju, tako da se ne trebate bojati.
Sa strahom, mišići postaju napeti, a to može negativno utjecati na porod. Stoga morate naučiti da se opustite. To će se pomoći na raznim kursevima i treninzima.
Razgovarajte sa ženama koje su već rodile. Oni će vas napuniti svojom pozitivnom energijom, podijeliti savjete i razbiti sve mitove koji bi vas mogli spriječiti u pozitivnom raspoloženju. Provedite više vremena među optimističnim ljudima, šetajte na svježem zraku, gledajte dobre filmove.
Šta je potrebno u bolnici
Ponesite sa sobom potrebne dokumente: polisu, karticu za zamenu i pasoš. To je ono što je potrebno u svim porodilištima.
Od stvari će vam trebati spavaćice, perive papuče, ogrtač i pamučne čarape. Ponesite sa sobom i pastu za zube, četku, higijenske salvete i pelene. Spakuj je pre vremena.
Spakujte stvari svog djeteta odvojeno. To mogu biti pelene, pelene, krema za bebe, dva šešira i potkošulja. Ne spakujte previše stvari. Ograničite se na najvažnije. Ako vam treba još nešto, suprug će vam to donijeti.
Slijedeći ova jednostavna pravila, možete se pravilno pripremiti za rođenje djeteta i zaštititi od raznih nepredviđenih okolnosti. Zapamtite, ispravan stav je garancija da ćete teško osjetiti bol, a kada sve ostane iza vas, u duši će vam ostati samo ugodna sjećanja.
