Porođaj je fiziološki proces izbacivanja iz maternice fetusa, plodne vode i porođaja nakon što plod postigne održivost. Mnoge trudnice karakterizira strah od budućeg porođaja i bol povezan s tim. Ne možete se predati strahu, jer je strah od bola apsolutno besmislen: može biti mnogo jači ili nimalo užasan. Što je žena bolje pripremljena za porod, to će biti lakše, bit će manje poteškoća i ponovni susret majke i bebe postat će radosniji. Priprema za porod neophodna je na isti način kao i za trudnoću: fizički i psihološki.
Instrukcije
Korak 1
Trudnoća nije bolest, zato budite aktivni. Neka ovaj period bude najpozitivniji. Radite ono što volite, zbog čega se osjećate bolje. Vezite, pletite, šivajte, slušajte svoju omiljenu muziku, crtajte, pravite aplikacije, gledajte filmove koji vam se sviđaju i šetajte.
Korak 2
Mnogo je zanimljivih aktivnosti: gimnastika za buduće majke, joga za trudnice. Mnoge žene misle da na takvim tečajevima uče samo kako roditi i pravilno disati, ali u stvari to nije sve. Grupni časovi za trudnice su časovi opuštanja, ugodne komunikacije, slušanja muzike u mirnoj i prijateljskoj atmosferi. Ovo je prilika da budete okruženi istim budućim majkama, otvoreno podijelite svoja osjećanja, strahove, nade, posavjetujte se sa stručnjacima i steknite iskustvo.
Korak 3
Izbacite iz glave sve misli o patologiji i teškom porodu. Ovdje psiholog ili meditacija mogu doći u pomoć. Morate se uvjeriti da će se vaša beba roditi potpuno zdrava.
Korak 4
Ne budi praznovjeran. Nijedno od praznovjerja nema medicinsku pozadinu i bilo koji liječnik će vam reći da su to gluposti. Praznovjerja se rađaju iz nerazumijevanja onoga što se događa i nemogućnosti objašnjenja ovog ili onog fenomena.
Korak 5
Pokušajte naučiti što više o porodu. To će vam pomoći da se pripremite za procese koji će vam se dogoditi. Pohađajte roditeljsku školu sa svojim mužem, čitajte literaturu o razvoju i rađanju djeteta.
Korak 6
Video generičkog postupka dat će vam odgovore na mnoga pitanja. Ovo nije prizor za one koji slabe srce, ali omogućit će vam da odaberete ugodan položaj za porod i upoznate se s mogućim problemima koji se mogu pojaviti tijekom toga. Razgovarajte s djevojkama koje već imaju djecu. Moći će vam detaljno reći kako se to događa.
Korak 7
Pažljivo pristupite izboru centra kako bi tamo radili profesionalci na svom terenu. Najbolja potvrda profesionalnosti su dobre kritike.
