Potpuni i skladni razvoj djeteta ovisi o pravilnoj prehrani djeteta. Sve majke žele vidjeti svoje bebe, prije svega zdrave i sretne. Izvor energije, građevinski materijal dječjeg tijela je raznolika i uravnotežena hrana. Jednako je važno da dječja prehrana bude „pravovremena“.
Instrukcije
Korak 1
Od rođenja do šest mjeseci poželjno je samo dojenje. Majčino mlijeko je 90% vode, što zadovoljava djetetovu potrebu za tekućinom. Novorođenče trebate hraniti 10 do 12 puta dnevno. Do tri mjeseca većini beba treba 6 do 8 hranjenja. Šestomjesečna beba može se dojiti 4-5 puta tokom dana i 1-2 puta noću. Ponekad beba nema dovoljno majčinog mlijeka, tada se uvodi prihrana u obliku mliječnih formula. Ako situacija nije kritična (kada mlijeko naglo nestane), tada se smjesa ubrizgava počevši od 10 ml, a dodaje se 10-20 ml svaki dan, pažljivo prateći tjelesnu reakciju. Bolje je odgoditi prihranu do 6 mjeseci.
Korak 2
Sljedećih šest mjeseci. Nesumnjivo je da je majčino mlijeko idealna hrana za bebu. Ali rastuće tijelo djeteta treba hranjive sastojke, koji više nisu dovoljni u majčinom mlijeku. U prehranu uvedite komplementarnu hranu: pire kuhano ili pečeno povrće i voće, žitarice, meso. Najbolja dopunska hrana po prvi put je povrće pire, zatim možete probati kašu, a do devetog mjeseca dodajte meso. Trgovine sada imaju veliki izbor dječje hrane. U prehranu mrvica unosite novu hranu postepeno i bolje tokom jutarnjeg hranjenja. Stopa uzorkovanja nije veća od 10 g. Pažljivo promatrajte djetetovu reakciju, stanje kože i stolice. Ako se komplementarna hrana ne podnosi dobro, bolje ju je zamijeniti ili pričekati mjesec ili dva i pokušati ponovo. Bolje je ne dodavati sol i šećer do godinu dana.
Korak 3
Razmotrite koja je hrana prihvatljiva za period od 1 do 3 godine. Vodeće pozicije u mlijeku i mliječnim proizvodima: adaptirana mliječna mješavina, kefir, fermentirano pečeno mlijeko, svježi sir, pavlaka, svježi sir, mala količina sira. Zapamtite, najbolje je ne davati cjelovito kravlje mlijeko. Dijeta uključuje meso raznih sorti, osim svinjetine, oko 100 g dnevno. Sorte ribe s niskim udjelom masti, samo 20-30 g. Ne dajte djetetu kobasice. Pola kuvanog jaja ili 1 jaje u obliku omleta. U jelovnik možete uključiti malu količinu biljnog ulja, a zatim maslaca. Heljda, biserni ječam, ječmena krupica, kao i tjestenina (ali 1-2 puta tjedno) su vrlo korisni. Bebama se mogu davati raženi i pšenični hleb, sušare, krekeri. I, naravno, izvor vitamina je voće i povrće. Ali upotrebu slatkiša i čokolade bolje je odgoditi, barem do početka tri godine.
Korak 4
Od 3 do 6 godina. Ovo je izuzetno aktivno vrijeme u životu djeteta. Troši puno energije i obnavlja je hranom. U prehrani trebaju dominirati ugljeni hidrati. Dnevni meni treba da sadrži: mlijeko, meso, povrće, voće, puter, šećer. Jednom sedmično jaja, riba, sir, svježi sir. Bolje je hraniti bebu u određeno vrijeme i 3-4 puta dnevno. To je neophodno za potpunu asimilaciju hrane. Osobitosti kuhanja i kulinarske obrade jela svode se na to da je potrebno izbjegavati začinjena začina i prženu hranu. Ne uvrštavajte u ishranu djeteta praktičnu hranu, čips i sodu.
