Tokom trudnoće, hormonalne promjene mogu negativno utjecati na kosu, kožu i uzrokovati višak kilograma. A tada je radost čekanja bebe zamagljena nezadovoljstvom njihovim izgledom. Ali ova se situacija može ispraviti.
Instrukcije
Korak 1
Možda ste zabrinuti zbog prekomjerne sitosti, promjene u figuri. U ovom slučaju pregledajte svoju garderobu. Sada postoji ogroman izbor moderne odjeće za trudnice - od pidžame do večernjih haljina. Ali čak i nakon porođaja, nije odmah moguće vratiti svoju bivšu težinu, eleganciju oblika. Ne očajavajte. Obratite pažnju na odjeću s prekomjernom težinom: također možete odabrati između stila, boje i visine. Odjenite se kako želite. Glavno je da se osjećate ugodno i ugodno - tada će vam odjeća izgledati sjajno.
Korak 2
Kosa može biti gnjavaža tokom trudnoće. Masni postaju neuredni, masni, suhi se lome, dijele, ispadaju. Pokušajte s posebnom pažnjom brinuti o kosi, pravite terapeutske maske, utrljavajte losione od dekocija ljekovitog bilja u vlasište. Ne vrijedi bojati kosu dok čekate bebu, ali možete napraviti isticanje ili bojanje u frizerskom salonu ili je moderno šišanje. Istodobno, stručnjaci će vam reći kako svojoj kosi vratiti zdravlje.
Korak 3
Tijekom trudnoće koža prolazi kroz povećanu pigmentaciju. Ovo je normalan proces, ne može se zaustaviti, ali se može smanjiti. Da biste to učinili, pokušajte što manje biti na suncu, koristite posebne kozmetičke kreme. Nikada ne uklanjajte staračke mrlje. Samo ih maskirajte temeljnim puderom ako je potrebno.
Korak 4
Hormonske promjene mogu doprinijeti pojavi akni i osipa na koži. Također, gubi se njegova elastičnost, javlja se suhoća ili obrnuto, sadržaj masti. Pokušajte se odreći uobičajene kozmetike tijekom trudnoće, koristite prirodne lijekove: maslinovo i druga ulja, biljne infuzije. Koža će se osvježiti, poboljšati njeno zdravlje.
Korak 5
Dovoljan san, fizička aktivnost i boravak na svježem zraku od velike su važnosti za poboljšanje stanja tijela tokom trudnoće. Izvodljive vježbe, neprekidne svakodnevne šetnje pomoći će mišićnoj masi da održi oblik, ublažiti otok i zagušenja. Stimulira se cirkulacija krvi - a fetus je zasićen kiseonikom. Zato ne budite lijeni, krećite se, češće budite izvan grada, u šumi - i tada ćete doslovno procvetati, nezadovoljstvo svojim izgledom ostat će iza vas.
