Povrće je skladište mnogih vitamina, minerala, vlakana i drugih korisnih tvari. Biljna hrana je posebno korisna za dječiji organizam. Jela od povrća igraju važnu ulogu u životu djetetovog tijela. Biljna hrana u djetetovoj prehrani ključ je njegovog zdravog rasta i punog razvoja. Vaš roditeljski zadatak je naučiti dijete da jede jela od povrća.
Instrukcije
Korak 1
Postepeno uvodite povrće u ishranu svog djeteta. U potpunosti eliminirajte biljnu prehranu. Ponudite djetetu jela od povrća u kombinaciji s mesnim, ribljim jelima.
Korak 2
Uvrstite povrće u njegova omiljena jela. Ako dijete voli mesne okruglice, kotlete, mljevenom mesu možete dodati malo kupusa ili tikvice prilikom kuhanja.
Korak 3
Češće demonstrirajte djetetu apetična povrća. Da bi to učinilo, dijete treba uvijek jesti s vama za istim stolom. Ako odrasli članovi porodice nisu ljubitelji zdrave biljne hrane, trebali bi razmisliti o svojoj prehrani i prilagoditi je.
Korak 4
Pojedite dijete za svoju djecu sa drugom djecom koja vole biljnu hranu. Primjer druge djece bit će posebno zarazan za dijete. Da biste to učinili, pozovite drugu djecu kod sebe ili sami idite u posjet.
Korak 5
Lijepo ukrasite posuđe u obliku bilo kojih predmeta, životinja ili cvijeća. Na primjer, dječak će s velikim zadovoljstvom i radošću jesti povrće u obliku automobila ili cisterne.
Korak 6
Uključite dijete u kuhanje jela od povrća. U isto vrijeme, razgovarajte o povrću, usredotočite se na blagodati i ukusnost povrtnih delicija.
Korak 7
Koristite metodu terapije bajkama da vaše dijete zavoli jela od povrća. Kupite knjigu s terapijskim bajkama, pronađite bajke na Internetu ili se saberite na ovu temu i čitajte bajke o prednostima povrća za vaše dijete noću. Obavezno razgovarajte o pričama nakon što ih pročitate. Dijete će se vratiti više puta da razgovara s vama o ovim pričama.
Korak 8
Primjenjujući bilo koji predloženi savjet ili cjelokupnu uputu u cjelini, sigurno ćete postići obogaćivanje prehrane svog djeteta zdravim jelima od povrća. Što je najvažnije, voljet će zdravu i zdravu hranu.
