Nedostatak samopouzdanja može vas spriječiti u postizanju nekih važnih ciljeva. Nedostatak adekvatnog samopoštovanja koči i izgradnju odnosa s drugim ljudima.
Potrebno
- - papir;
- - olovka
Instrukcije
Korak 1
Shvatite koliko je samopouzdanje važno za sretan život. Pomaže u izgradnji ličnog života i karijere. Osoba koja sebe cijeni lakše se nosi s nekim poteškoćama. Ako ne dobijete zadovoljstvo koje zaslužujete od života, imate poteškoća u komunikaciji ili ne možete shvatiti sebe, morate poraditi na sebi.
Korak 2
Razmislite koliko dobro poznajete sebe. Možda zvuči čudno, ali neki pojedinci ne poznaju sebe. Stoga ne mogu prihvatiti vlastitu ličnost. Analizirajte zašto reagujete na ovaj ili onaj način na određene događaje, kakav je vaš karakter. Razmislite o različitim fazama svog životnog puta da biste sastavili najcjelovitiji autoportret.
Korak 3
Navedi svoje vlastite snage. Uzmite papir i olovku i počnite nabrajati osobine koje vam se sviđaju kod vas. Ne bi trebalo postojati najmanje deset pozitivnih osobina, pa čak i nekoliko puta više. Razmislite o tome kako ste uspjeli izaći iz teških situacija i utvrdite koje su vam osobine u tome pomogle. Sada pogledajte ovu listu. Imate zbog čega da se volite i cijenite. Dobra ste osoba i vrijedna samopoštovanja.
Korak 4
Odlučite se o svojim glavnim ciljevima. Znanje kuda idete životnim putem dodati će vam samopouzdanje. Ako ste pažljivo razmislili o drugom koraku i razmišljali o tome ko ste, kakva ste osoba, tada možete odrediti šta želite, što vam je važno.
Korak 5
Razmislite ako znate kako se predstaviti. Samopouzdana osoba može biti on sam. Miran je i zadovoljan sobom. Takva osoba se osjeća lagodno, lako hoda, ispravljajući ramena. Neko ko ima problema sa samopoštovanjem pokazuje ukočenost i stezanje cijelim tijelom. Ponekad vrijedi prilagoditi svoje držanje, a duh se može oživjeti.
Korak 6
Nosite samo odjeću u koju se osjećate samopouzdano. Modni predmeti garderobe koji ne daju osjećaj fizičke i psihološke udobnosti moraju se nemilosrdno bacati. Nosite ono što vam odgovara. Odjeća koja čini da izgledate čvrsto ili skladno pomoći će vam da povećate samopouzdanje.
Korak 7
Samopouzdana osoba zna kako izgraditi efikasnu komunikaciju s drugim ljudima. Da biste to učinili, morate objektivno protumačiti ponašanje drugih. Notorna osoba je ponekad sklona da razmišlja za druge, da se vara, da dramatizira situaciju. Pokušajte trezveno i nepristrano procjenjivati riječi i postupke drugih. Također je važno naučiti kako argumentirati svoje stajalište. Tada ćete biti sigurniji u izražavanje i moći ćete zaštititi vlastite interese.
