Svi, naravno, umom razumijemo da je ljudsko tijelo propadljivo i prije ili kasnije umrijet ćemo, ali koliko je teško brinuti o prijateljima i rođacima koji su nas napustili, čak i onima koji su dugo bili bolesni ili su već bili vrlo stari. Smrt voljene osobe postaje još teža, što se dogodilo iznenada, kada ostanemo u ovom životu, bez okončanja spora, bez izgovaranja riječi ljubavi i izvinjenja koje smo mu htjeli reći, ali nismo imali vremena. Smrt voljene osobe može biti bolna životna bol.
Instrukcije
Korak 1
U prvim danima, kada je tuga posebno jaka, nemojte piti nikakve lijekove da biste se „urazumili“, privremeno isključivanje bistre svijesti pruža priroda, omogućavajući čovjeku da izbjegne još veće psihološke traume. Ako je vaše sudjelovanje u pogrebnom ritualu neophodno, to će vas izvući iz privremenog „stupora“, jer su pogrebni obredi izmišljeni za preživjele, žive ljude. Ovi napori pomažu osobi da se okupi i omogućavaju joj da mobiliše fizičku snagu kako bi pomogla mentalnoj patnji.
Korak 2
Često se kod osobe nakon smrti voljene osobe osjeća krivica. Može se pojaviti čak i kod nekoga tko zapravo nije kriv ni za jednu stranu, samo je smrt povezana s negativnošću, pa se odražava u negativnim emocijama. Analizirajte, možda, niste ničim krivi pred pokojnikom i prestanite se kažnjavati, pogoršavajući mentalnu traumu od njegove smrti.
Korak 3
Ako ste vjernik, idite u crkvu i razgovarajte sa svećenikom. Dosta često vidi smrt, možda će i za vas naći riječi utjehe. Ateisti, takođe, ne bi trebali biti izolovani. Razgovarajte s prijateljem ili porodicom, sjetite se svih dobrih stvari koje su vas povezivale s pokojnikom. Razmislite o tome kako bi on reagirao u životu na činjenicu da se toliko uznemiravate.
Korak 4
Velika moralna utjeha za neke je nastavak zajednički započetih slučajeva. Šta može biti ljepše sjećanje i spomenik pokojnom prijatelju od dovršetka djela koje nije uspio završiti?
Korak 5
Pokušajte zadržati kontrolu, ne gubite se na rodbini i prijateljima koji ne zaslužuju loš odnos prema sebi. Takva unutrašnja kontrola je rad na sebi, što će omogućiti da se sakupi i lakše podnese ovaj nezamjenjivi gubitak.
Korak 6
Ako nakon dovoljno vremena ne možete zaboraviti na gubitak, možda ima smisla kontaktirati psihološku službu ili odgovarajućeg stručnjaka koji će vam pomoći da se vratite u normalan život.
