Mnoge trudnice ljeti su zabrinute da li je moguće sunčati se tokom trudnoće i neće li to štetiti zdravlju bebe? Vrijedno je napomenuti da trudnoća nije bolest, već privremeno stanje ženskog tijela, ali neka pravila ponašanja na suncu ipak vrijedi slijediti.
Instrukcije
Korak 1
Trudnoću karakteriziraju razne promjene u hormonalnoj strukturi ženskog tijela. Mnogi su primijetili da tijekom trudnoće tijelo posebno oštro reagira na razne mirise, preferencije okusa se mijenjaju, žena postaje najosjetljivija na vanjske podražaje. Koža trudnice je sklona pojavi staračkih pjega, iritaciji i crvenilu od dugotrajnog izlaganja suncu. Ali to ne znači da se trebate skrivati i bojati se ljetnog ultraljubičastog zračenja, trebate pratiti vrijeme provedeno na suncu i biti oprezni.
Korak 2
Sunčanog dana obavezno nosite šešir sa širokim obodom i sunčane naočale. To će spriječiti pojavu pigmentacije na koži lica. Žene u položaju trebaju biti na suncu ne više od 40 minuta, to je zbog činjenice da vruće vrijeme dodatno opterećuje krvožilni sustav trudnice. Ako ste žena svijetle puti, ograničite izlaganje suncu na 10 minuta. Žene s tamnom kožom mogu si priuštiti malo duže na suncu i do 20 minuta. Uvijek nanesite posebnu zaštitnu kremu na kožu i pokušajte ne izlaziti vani u vrijeme ručka kada je solarna aktivnost velika.
Korak 3
Trudnicama nije zabranjeno sunčanje, ali posebna pažnja mora se posvetiti koži trbuha, ne zaboravljajući nanositi kremu za sunčanje. Zaštitni faktor kreme trebao bi biti najmanje 20, a boravak na otvorenom ne smije biti duži od 20 minuta. U vrućem vremenu nije poželjno da trudnica nosi tanku i sintetičku odjeću. Potražite prirodne tkanine koje udišu kožu, poput pamuka. Za osjetljivu kožu ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje ispod tanke, prozirne odjeće. Ne zaboravite da sunčeve zrake prolaze i kroz grane drveća, kao i voda, a možete se opeći čak i ako se sakrijete u hladu.
Korak 4
Svakodnevno izlaganje suncu u popodnevnim satima, tokom 20 minuta, pouzdano se štiteći kremom i kapom, samo će imati koristi, stimulira proizvodnju vitamina D neophodnog i majci i bebi.
