Mnoge buduće majke traže rješenje problema kako ublažiti toksikozu tokom trudnoće. Jednostavno ne postoje univerzalne metode, jer je svaka trudnica drugačija. Ali ako se slijede opće preporuke, sasvim je moguće učiniti državu ugodnijom.
Potrebno
- - mineralna voda,
- - limun,
- - menta.
Instrukcije
Korak 1
U slučaju da se toksikoza dogodi odmah nakon buđenja, nemojte žuriti da ustanete iz kreveta. Navečer stavite čašu čaja od mente ili krišku limuna ispred kreveta. Ova hrana, uzeta natašte, može pomoći u ublažavanju mučnine.
Korak 2
Preispitajte prehranu, isključujući tešku, začinjenu i masnu hranu. Jedite češće, u malim obrocima, i samo ono što želite. Ako mliječni proizvodi, toliko potrebni tijekom trudnoće, uzrokuju akutno odbacivanje, sve do mučnine samo od mirisa, odnosno ne bi trebali biti praćeni silom. Pijte puno čiste vode jer se zbog povraćanja vaše tijelo osjeća dehidrirano. Voda se može zamijeniti zelenim čajem, odvarom šipka, infuzijom kamilice. Gazirane limunade pojava alergijskih reakcija kod nerođene bebe.
Korak 3
U razmacima između obroka, resorpcija limunskog klina, kockica leda od metvice ili pastila s ovim okusom pomoći će riješiti toksikozu. Neka vam ova hrana bude pri ruci kako bi se olakšala mučnina u ranim fazama. Nekim ljudima pomaže upotreba prirodne mineralne vode, ali samo one koja se prodaje u apotekama, a ne prodaje kao obična voda za piće u supermarketima.
