Neke žene zatrudne bez problema i lako nose dijete. Drugi moraju uložiti puno truda u ovo. Zaista, ponekad čak i takav prirodan proces zahtijeva puno strpljenja i dugo čekanje od žene. Međutim, možete povećati vjerojatnost začeća. Samo se trebate pridržavati nekih pravila.
Instrukcije
Korak 1
Prvi korak je računati dvije sedmice od prvog dana vaše posljednje menstruacije. Ovo će biti najpovoljnije razdoblje za začeće. Ovom metodom možete lako izračunati dan ovulacije samo pomoću 28-dnevnog ciklusa.
Korak 2
Ako su vam menstruacije neredovne, dan ovulacije možete odrediti sastavljanjem karata bazalnih temperatura. U rektumu, tokom ovulacije, temperatura raste iznad 37 stepeni. Mjerenje bazalne temperature treba provoditi svakodnevno. Vrijeme mjerenja trebalo bi biti isto, po mogućnosti ujutro. Očitavanja se bilježe za 5-7 minuta od trenutka umetanja termometra u anus.
Korak 3
Određivanje ovulacije neophodno je ako par želi imati djecu. Bolje je da se muškarac suzdrži od spolnih odnosa uoči ovih dana kako bi povećao kvalitet i količinu sperme. Nakon procesa ejakulacije, muškarac mora zaustaviti trenje kako sperma ne bi prskala iz vagine. Kako bi se spriječilo curenje sperme, ženi se preporučuje da legne potrbuške ili stavi mali jastuk ispod zadnjice.
Korak 4
Muška prehrana trebala bi sadržavati orašaste plodove, meso, crni i crveni kavijar, kao i multivitamine za poticanje spermatogeneze. Žene trebaju jesti hranu koja sadrži bor, mangan i folnu kiselinu nekoliko mjeseci prije začeća. Ali konzumaciju kafe, čokolade i drugih proizvoda koji sadrže kofein treba svesti na najmanju moguću mjeru.
Korak 5
Parovi koji žele začeti dijete moraju se smiriti i ne zadržavati se na problemu. Ponekad trudnoća može doći iz vedra neba. Glavno je ne kriviti sebe i ne paničariti, a onda će sve uspjeti.
