Rastanak s voljenima nije najlakši period u čovjekovom životu. Međutim, čak i u tako teškim trenucima trebate pronaći snage za život i ne izgubiti nadu da ćete i dalje sresti svoju sreću.
Prvi put
Prema nekim psiholozima, nakon rastanka potrebno je izdvojiti 1-2 dana za patnju, a zatim se pokušati pribrati i krenuti prema novom životu. Tokom ova dva dana možete nazvati mamu, djevojke, druge bliske ljude, podijeliti tugu. Sigurno će vas razumjeti i podržati. Ne zadržavajte svoje emocije. Ako želite zaplakati, ispunite to - dopustite si to. Nema potrebe da se bojite ili stidite. Odmah će vam postati lakše.
Dalje, trebate se riješiti svih stvari bivšeg, inače će vas stalno podsjećati na prošlu neuspješnu romansu. Ako vam je nešto posebno drago, stavite sve u kutiju i odložite na balkon, u krajnji kut ormara, ili čak odnesite u garažu ili na daču. A sve vrste kućanskih sitnica, poput zaboravljene četkice za zube ili stare majice, možete sigurno baciti. Teško da će vam opet biti korisne. Obrišite svoju romantičnu prepisku s mobitela i e-pošte kako ne bi privukla previše pažnje.
Da bi se nervni sistem brzo normalizirao, morate više spavati. Ako ne možete zaspati, kupite si ljekovito sredstvo za smirenje i uzmite ih prije nego što zaronite u zagrljaj Morpheusa. Ipak, jutro je mudrije od večeri.
Šta je sledeće?
Umjesto da cijelo vrijeme gledate u jednu točku ili se osjećate tužno zbog neuspjele ljubavi, bolje je otići u kupovinu, paziti na sebe. Promjena slike postavit će vas na novi način i pomoći vam da brzo počnete živjeti od nule. Uz to, rastanak nije razlog da odustanete i prestanete brinuti o sebi.
Takođe se možete baviti sportom. Tijekom sportskih aktivnosti tijelo proizvodi hormon sreće - serotonin i tijelo se može brzo dovesti u formu.
Važno je što češće se smiješiti, iako se mačke češu po srcu. Prema psiholozima, čak i zbog umjetno razvučenog osmijeha, određeni živčani impulsi ulaze u mozak, zbog čega se raspoloženje odmah poboljšava. Uskoro će vam se osmijeh spontano pojaviti na licu.
Nekima pomaže upis na tečajeve. Važno je da je ugodno i zanimljivo. U učionici ćete naučiti nešto novo i odvratiti pažnju od loših misli.
Ipak, morate shvatiti da je zauzetost 24 sata dnevno gotovo nemoguća, pa jednostavno trebate naučiti biti sami i ne bojati se ovog stanja. Ne vrijedi, odmah nakon što završite trenutnu vezu, odmah jurnite glavom u bazen. Naprotiv, preporučuje se da svoje misli dovedete u red, a nova ljubav će uskoro doći. Samo treba biti strpljiv.
