Vrtoglavica i mučnina obično muče ženu u prvom tromjesečju trudnoće, kada se tijelo tek obnavlja. Možda se neugodnih senzacija uopće neće moći riješiti, ali ih možete umanjiti.
Instrukcije
Korak 1
Trudnice često zbog njih jedu što manje i rjeđe, ali to je u osnovi pogrešno. Pokušajte jesti laganu hranu: jogurte, nemasno mleveno meso, kuvano povrće, živinu i žitarice. Ako odbijete jesti, mučnina će biti još gora.
Korak 2
Nekim ženama sjemenke, orašasti plodovi, gume ili karamel bomboni mogu pomoći u suočavanju s mučninom. Ali da biste pronašli ono što vam odgovara, morate malo eksperimentirati. Pokušajte jesti oboje - možda će vam pomoći.
Korak 3
Pijte najmanje 3 litre tečnosti dnevno. Svježe cijeđeni sokovi, zeleni čaj ili crni čaj s dodatkom mlijeka dobro pomažu kod toksikoze. Ne odustajte ni od jedenja supa.
Korak 4
Šetajte više vani kako biste poboljšali apetit. To će ne samo imati pozitivan efekat na tok vaše trudnoće, već će vas i spasiti od vrtoglavice. Ako se ne osjećate dobro, povedi sa sobom svog životnog partnera ili drugu vama ugodnu osobu. Buduće majke trebaju što više hodati, tada će trudnoća biti puno lakša.
Korak 5
U nekim slučajevima, vrtoglavica je povezana sa niskim nivoom hemoglobina. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome, moguće je da će vam biti propisani suplementi željeza ili vitaminski kompleks posebno razvijen za trudnice. Možete jesti i hematogen, govedinu, šipak, jabuke - ova hrana bogata je gvožđem.
Korak 6
Ako se osjećate loše i ništa vam ne pomaže, obavijestite svog ginekologa o ovoj situaciji. Liječnik će vam prepisati lijekove koji ublažavaju toksikozu ili će vam napisati uputnicu za stacionarno liječenje. Ne odbijajte hospitalizaciju, u bolnici ćete proći kurs terapije, nakon čega ćete se osjećati sjajno.
