Šta treba uključiti u svakodnevnu prehranu 5-mjesečne bebe? Prije ili kasnije, ovo pitanje počinje zabrinjavati mnoge roditelje. Osim toga, pedijatri se slažu da je dob od 5 mjeseci za započinjanje dohrane. Glavna stvar u ovom pitanju je ne pretjerivati, jer postoji opasnost od alergijskih reakcija. Ako primijetite djetetovu reakciju na bilo koji proizvod, otkažite dohranu i obavezno kontaktirajte stručnjaka.
Ispravno hranjenje
Nakon pet mjeseci beba je glavna hrana i dalje majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Dijete pojede oko kilograma hrane dnevno, u prosjeku pet hranjenja dnevno. Važno je da beba dobije potreban minimum vitamina, posebno D i C.
Dopunsku hranu treba uvoditi s pola kašičice, pažljivo promatrajući reakciju i postupno povećavajući udio dok se dijete navikne na novi ukus, a u odsustvu alergijskih reakcija. Gde da započnete? A možete započeti sa žitaricama, sokovima ili pireom od krompira, po vašem nahođenju.
Kaša
Započinjanje komplementarne hrane kašom posebno je dobro za onu djecu koja polako debljaju. Prva kaša za vašu bebu može biti zobena kaša ili heljda. Možete sami kuhati kod kuće ili kupiti gotovu kašu u trgovini. Ako odlučite sami kuhati kašu za svoje dijete, imate dvije mogućnosti: prva je prokuhati žitarice i samljeti. Druga je mljevenje žitarica u brašno i kuhanje. S drugom metodom, kaša je ujednačenija.
Pire
Ako vašem djetetu ne smetaju česte regurgitacije, nema problema s težinom i razvojem, jednokomponentni pire može poslužiti i kao prva dopunska hrana. Prvo ponudite djetetu ostružanu jabuku. Uzmite jabuku, ogulite i žličicom ostružite pulpu. Na isti način možete dijete upoznati s bananom, kruškom, marelicom, a nakon što se sve ovo voće uvede u komplementarnu hranu i alergije ne uslijede, možete miješati ukuse.
Možete dodati i povrćne kaše od brokule, bundeve, tikvica. Možete ga sami skuhati, ili možete kupiti gotovi pire u teglama.
Sokovi
Počnite davati sokove jednokomponentne, od pola kašičice, i po mogućnosti razrijedite vodom u omjeru 2/3, postupno dovodeći dnevnu količinu do 30 ml. Prvo upoznajte svoju bebu sa sokom od jabuke, zatim sokom od šljiva, kajsije, trešnje, mrkve.
Zapamtite, voćni sok nije potpuna zamjena za voćni pire: voćni pire je puno hranjiviji!
Uzorak menija za dijete od 5 mjeseci
Počevši od druge polovine petog mjeseca, dnevna prehrana vašeg djeteta može biti sljedeća:
6.00 - dojenje;
10.00 - pire od povrća (150 g), 1/2 žumanca i 3 kašike voćnog pirea;
14.00 - dojenje, 2 kašičice svježeg sira, 5-6 kašičica soka;
18.00 - dojenje; 5-6 kašičica soka;
22.00 - dojenje.
Ili možete isprobati ovaj meni:
6.00 - dojenje;
10.00 - mliječna kaša (150 g), nekoliko kašičica svježeg sira, 5-6 kašičica voćnog soka;
14.00 - dojenje, voćni pire (50 g);
18.00 - pire od povrća (150 g), 1/2 žumanca, 5-6 kašičica voćnog soka ili 3 kašike jednog od voćnih pirea;
22.00 - dojenje.
Za bebu hranjenu na bočicu u petom mjesecu preporučuje se sljedeći meni:
6,00 - smeša (200 g) ili kefir (200 g);
10.00 - mliječna kaša (na primjer, zobena kaša ili heljda) - 150 g, svježi sir - 2 kašičice, voćni pire - 3 kašike;
14.00 - smeša (200 g) ili kefir (200 g), voćni sok - 5-6 kašičica;
18.00 - jedna od povrća kaša (150 g), 1/2 žumanca, voćni sok - 5-6 kašičica;
22.00 - smeša (200 g) ili kefir (200 g).
Zapamtite, prehrambene navike se uspostavljaju u prve 3 godine djetetovog života - naučite svoju bebu na vrijeme „nepoznatim“zdravim ukusima - i ona će ih uvijek voljeti!
Što je najvažnije, imajte na umu da za petomjesečnu bebu jednostavno nema bolje hrane od majčinog mlijeka.
