Porodični život je dobar za zdravlje muškarca. Oženjeni ljudi imaju tendenciju da žive duže. Tajna je u brizi koja okružuje mušku suprugu. Ali ovo pravilo djeluje samo kod sretnih parova.
Oženjeni žive duže
Prema nedavnoj publikaciji u časopisu Science, oženjeni muškarci u prosjeku žive sedam godina duže od slobodnih muškaraca. Razlog je jednostavan: oženjena osoba pod utjecajem supružnika često se obraća liječnicima i počinje se liječiti na vrijeme.
Ranije studije su došle do sličnih rezultata. Dakle, u protekloj deceniji, grupa zapadnih naučnika analizirala je statistiku o 100 hiljada Evropljana oba spola. Ispostavilo se da oženjeni muškarci u prosjeku žive 1,7 godina duže od slobodnih muškaraca.
Iako su ove brojke manje optimistične od nalaza američkih naučnika, opći je trend evidentan. U svakom slučaju, stvari su bolje za muževe nego za njihove žene. Prema različitim izvorima, udate žene „ne žive van života“1, 4-2 godine u poređenju sa slobodnim damama.
Postoje dokazi da izabrani koji je najmanje pet godina mlađi od njega ima posebno blagotvoran učinak na očekivani životni vijek muškarca. Prema proračunima sociologa iz Švicarske, u ovoj situaciji šanse za dugovječnost muškarca skoče odmah za 20%.
Čak je i borba protiv raka kod oženjenih muškaraca uspješnija: žive duže sa strašnom dijagnozom nego samci. Opet, pomaže supruga i djeca.
Izvor fotografije: Pixabay
Uz to, povećanje društvenih veza nakon vjenčanja pomaže oženjenom muškarcu da živi duže. Upoznaje prijatelje, rođake i poznanike svoje supruge, krug kontakata mu raste. Ovo pomaže u smanjenju ukupnog stresa, olakšava borbu protiv loših navika itd.
Neki stručnjaci vjeruju da muškarci žive bolje ako brak nije formaliziran. Na ovaj se način ne osjeća „uhvaćenim“, što pozitivno utječe na njegovu ukupnu dobrobit.
Treba imati na umu da snažna porodica s puno ljubavi pomaže produžiti život. Kako su utvrdili izraelski naučnici, rizik od moždanog udara kod sretnih muškaraca je 64% manji od rizika kod slobodnih muškaraca. S druge strane, u propalom braku povećavaju se rizici od kardiovaskularnih bolesti.
"Protiv" porodičnog života za muškarce
Međutim, postoje neke "posebne" opasnosti za muško zdravlje u braku. Prema nalazima američkih naučnika, vjenčani muškarci češće se prejedaju i debljaju. To, pak, može dovesti do problema sa krvnim žilama i srcem.
Međutim, s prekomjernom težinom nije sve tako jednostavno. Prije nekoliko godina japanski ljekari izrazili su rezultate vlastitog istraživanja. Prema njima, naprotiv, oženjeni muškarci rjeđe pate od prekomjerne težine i srodnih bolesti nego samci. U isto vrijeme, razlika je dvostruka!
Izvor fotografije: Pixabay
Kod muškaraca u braku češće se opažaju skokovi krvnog pritiska, što je povezano sa iskustvima zbog bračnih svađa i nesuglasica. Porodični problemi mogu ozbiljno utjecati na imunitet muškaraca (pa tako i žena). Čak i rane nesretnih muževa zarastaju malo sporije od rana drugih ljudi.
Kako pomoći vašem mužu da ostane zdrav
Što god neko rekao, zdravlje porodice je u rukama žene. A ako supružnik želi što duže živjeti pored svog voljenog, to morate shvatiti ozbiljno.
Jasno je da je „vrijeme kod kuće“izuzetno važno. Težite miru i harmoniji, nemojte "zanovijetati" supružnika i ne pravite skandale od nule. Rješavajte sukobe bez nepotrebnog pritiska. Ovo je zasebna umjetnost, savladavanjem koje ćete poboljšati i odnos i dobrobit svih članova porodice.
Dalje, potrebna vam je pravilna prehrana. Teškoća je u tome što rijedak čovjek može jesti salate od sirovog povrća i mliječnih proizvoda. Obično mu treba meso. Ali zdraviji recepti se mogu naučiti. Konkretno:
- dajte prednost pečenju, dinstanju i kuhanju na pari, a ne prženju;
- Češće poslužite povrće sa prilozima;
- Smanjite potrošnju crvenog mesa zamjenom peradi i ribe;
- ograničiti upotrebu soli i začina;
- birajte hranu bogatu vitaminima i mineralima;
- smanjiti upotrebu majoneze na minimum.
Važno je pratiti prehranu. Ovdje su preporuke univerzalne: jedite djelomice, u malim obrocima (barem ne ogromnim), nemojte jesti noću.
Zatim je potrebna fizička aktivnost. Ohrabrite svog muškarca da se bavi sportom, umjerenim fizičkim radom, češće ga zovite u šetnju. A ako supružnik sam požuri u teretanu, ribolov ili planinarenje - radujte se, iako zbog toga napušta vaše vidno polje. Ako ne želite otići, pođite s njim.
Izvor fotografije: Pixabay
Pomozite mužu da se odrekne loših navika. Ali važno je da je i sam shvatio potrebu da, na primjer, prestane pušiti. Putem ga hvalite i bodrite!
Na najmanju sumnju na zdravstvene probleme, "vozite" supružnika liječniku. On će se, u većini slučajeva, povući do posljednjeg. A ako se morate liječiti, nenametljivo kontrolirajte čitav proces. Ne zaboravite na preventivne preglede.
I pripazite na sebe i svoje zdravlje. Budite lijepi i poželjni tako da vaš saputnik i sam želi što duže živjeti pored vas.
