Nedovoljan protok krvi u penis prisiljava muškarce da se suoče s tako osjetljivim problemom kao što je slabljenje ili potpuno odsustvo erekcije. S takvom se smutnjom potrebno boriti, jer se fiziološki poremećaj može kasnije razviti u psihološki sa svim posljedicama.
Postoje i hirurške i jednostavnije metode za povećanje protoka krvi u penisu. Prvima bi se trebalo pozabaviti samo u slučaju nužde, prvo probavši sve pristupačnije.
Stimulacija drogom
Na tržištu postoji mnogo proizvoda koji stimuliraju seksualno ponašanje. Poznati su gotovo svima iz reklama. Stimulansi su relativno jeftini, ali njihova upotreba ne rješava problem, već ga samo privremeno uklanja.
Biljni lijekovi
Od davnina je čovjek poznavao mnoge prirodne afrodizijake koji povećavaju protok krvi u genitalijama, povećavajući time potenciju. S tim znanjem čovjek lako može riješiti pitanje erekcije.
Najpopularniji prirodni lijekovi koji utječu na potenciju su ginseng. Da biste to učinili, morate pripremiti dekociju od nje. Trebali biste uzeti 50 grama korijena ginsenga, skuhati ga u pola litre vode i pustiti da se kuha dva dana. Nakon tog razdoblja, u juhu je potrebno dodati med i cimet, zatim kuhati četiri sata i pustiti da se kuha još tri dana. Infuzijsku juhu treba uzimati svakodnevno, 100 mililitara dnevno dok se ne eliminiraju problemi s protokom krvi.
Ostali prirodni lijekovi koji poboljšavaju protok krvi u penisu su majčina dušica, kopriva, đumbir, orah, ljekovita verbena, javorovo lišće, limunska trava, ljekoviti ljubica, orhideja, ruža rodiola, šparoge, sladić, piskavica i eleutherococcus.
Fizičke vježbe
Održavanje tijela u dobroj formi jedna je od važnih komponenti koja utječe na protok krvi u penis. Da biste to učinili, trebate izvesti brojne jednostavne vježbe seksualne gimnastike.
Da biste izveli prvu vježbu, trebali biste ustati uspravno, spustiti ruke prema dolje i zakoračiti što je više moguće podižući koljena gore, pokušavajući ih pritisnuti na trbuh. Dovoljno je odvojiti nekoliko minuta s takvim koracima.
Druga vježba se izvodi ležeći na leđima. Da biste je izveli, trebate noge staviti na pod, savijajući koljena i položiti ruke uz tijelo. Dok ste u ovom položaju, trebate polako podići zdjelicu prema gore, fiksirajući je na najvišoj točki 10 sekundi, a zatim je spustiti natrag na pod. Preporučljivo je izvesti najmanje 10 takvih dizala.
Sljedeća vježba se izvodi u istom početnom položaju. Sastoji se u kratkoj napetosti mišića perineuma. Izvodeći ovu vježbu, trebali biste obratiti pažnju na to da mišići zadnjice u ovom trenutku trebaju ostati u opuštenom stanju. Treba ponoviti oko 30 puta.
Dodatne preporuke
Hodanje brzim tempom korisno je za protok krvi u penis. Treba imati na umu da dnevno morate pješačiti najmanje 3 kilometra.
Pored toga, odricanje od alkohola na duži period, hodanje bosih nogu, svakodnevni kontrastni tuševi i hodanje bosih nogu također mogu imati pozitivan učinak na rješavanje ovog osjetljivog muškog problema.
