Mladić vitke figure predmet je noćnih snova mnogih mladih djevojaka. A kad pronađu takvog životnog partnera za sebe, njihovoj radosti nema ograničenja. Međutim, s vremenom neka idealna gospoda počinju gubiti svoj prijašnji oblik i polako plivaju u masti. A onda djevojke postavljaju sebi pitanje: "Kako ga natjerati da smrša?"
Instrukcije
Korak 1
Ako ga želite natjerati da smršavi, nikada mu to nemojte direktno reći. Trebate se ponašati lukavo i vrlo pažljivo. Tako je, na primjer, jedna od mogućnosti stvoriti sebi sportskog prijatelja. Protiv njegove pozadine vaš će se dečko osjećati nelagodno. A osim toga, ljubomora je veliki motor napretka. Općenito, ako momak cijeni djevojku i njihovu vezu, tada će sigurno poduzeti akciju.
Korak 2
Možete ga pokušati usmjeriti na put zdravog načina života klizanjem časopisa o zdravoj hrani i navikama. Stalno s njim dijelite vijesti da ste čuli da je takav i takav proizvod (brokula, tikvice, mrkva - naglasite potrebno) vrlo pogodan za povećanje vitalnosti, pomaže u stvaranju karijere itd. Ali masna hrana, meso u kilogramima i sjedilački način života, naprotiv, sve to samo usporavaju. Što je najvažnije, nagovijestite nenametljivo i ne svakih pet minuta. U suprotnom ćete dobiti učinak suprotan onome što ste očekivali.
Korak 3
Kupite opremu za vežbanje (bučice, fitbol lopte, traku za trčanje ili bicikl) i ponudite da kod kuće dogovorite kondiciju. Samo nemojte reći da vam je cilj da smrša. Bolje je da mu ga predstavite pod maskom činjenice da i sami stvarno želite učiti, ali jedan je tako dosadan. Da biste ga zainteresirali, pozovite mladića da i sam razvije individualni program, tj. ponašati se kao instruktor.
Korak 4
Naravno, morat ćete preispitati svoje stavove o kuhinji. Čak i ako vaš muškarac puno jede, možete prilagoditi njegovu težinu hranom. I ne morate ga ograničavati u hrani. Da biste to učinili, samo trebate odabrati hranu s niskim udjelom kalorija i hranu s malo masnoće. Tako, na primjer, ako kuhate meso, uzmite samo posne dijelove. Za voće dodajte još agruma u prehranu, jer jako dobro sagorijevaju višak masnoće. Obavezno kuhajte bez dodavanja ulja - na taj ćete se način spasiti od karcinogena, a hrana neće biti jako masna i teška za želudac.
Korak 5
Druga opcija su ljubavne radosti. Odustanite na neko vrijeme od uobičajenih izgovora i ne bježite od ispunjavanja bračne dužnosti. Dokazano je da tokom seksa ljudsko tijelo sagorijeva oko 200 kalorija na sat.
