Ljepotice s naslovnica sjajnih časopisa potiču žene da slijede standarde ljepote koje nije uvijek lako postići. Tankoća je postala idealna za modne dizajnere, a ponekad čak i njihovi muževi iskosa gledaju debele dame, nagovarajući ih da izgube kilograme.
Instrukcije
Korak 1
Zapamtite da se nijednoj ženi, čak ni bolno dragoj, neće svidjeti upute vezane za prilagođavanje njenog izgleda. Budite delikatni. Ne forsirajte promjene uspoređujući damu sa njenim vitkijim prijateljima. Usredotočite se na činjenicu da je višak kilograma štetan za zdravlje, stoga je bolje da se od njega oprostite.
Korak 2
Vodi primjerom. Ne biste trebali davati upute supružniku dok ležite na kauču ispred televizora i rastete trbuh. Započnite zajedno. Čak i ako niste skloni prekomjernoj težini, kondicija vam ne škodi. Prijavite se sa suprugom na časove u obližnjem sportskom centru. Najbolje mjesto za početak je plivanje.
Korak 3
Ako je problem doći do fitnes centra, možete samo šetati više, barem vikendom. Izađite sa suprugom u najbliži park. Biciklizam i rolanje aktivno doprinose gubitku kilograma, ali jednostavno hodanje ne treba podcjenjivati.
Korak 4
Posavjetujte se sa dijetetičarom i izradite poseban meni. Sjajno je ako naučite kako pripremati zdrave obroke, na primjer, za doručak. Priuštite sebi i supruzi zobene pahuljice i svježi sok od grejpa umjesto uobičajenih sendviča. Bolje je hladnjak osloboditi masnih i prekaloričnih jela.
Korak 5
Ako je obilno jelo ispred televizora uvijek bilo dio slobodnog vremena vaše porodice, pronađite alternativu takvoj zabavi. Na primjer, možete samostalno započeti dugo planirani popravak, koji prijeti da će vam slobodno vrijeme smanjiti na nulu, ali će sigurno spasiti vas i vašeg supružnika od viška masnoće.
Korak 6
Koristite male trikove. Idete sa suprugom u trgovinu, odaberite lijepu haljinu. Recite da će naglasiti njegovu neodoljivost, ali samo, evo smetnji, nema velike veličine na prodaju. Kupite svojoj supruzi nakit i cipele za ovu odjeću, a za haljinu koju će poželjeti vratiti - vitku i ljepšu.
Korak 7
Recite ženi češće da je volite i prihvaćate, bilo punu ili mršavu. Ne tražite ga prepraviti, već želite pomoći da izgledate ne samo dobro, već blistavo i uvijek ste spremni raditi na sebi kako biste ga bili dostojni.
