Veoma bolna tema rastanka s voljenom osobom zahtijeva taktičan pristup, veliku unutrašnju snagu i vrijeme. Otpustiti osobu je katastrofalno teško, pogotovo ako osjećaji ostanu. Ali ovo morate naučiti da biste živjeli dalje i krenuli naprijed, već bez njega.
Instrukcije
Korak 1
Prvo, morate prihvatiti činjenicu da više nemate budućnosti s tom osobom, a da biste nastavili živjeti, morate je pustiti. Možda je svijest o ovoj situaciji najteža u cijelom procesu, jer često ljudi jednostavno ne vjeruju u ono što se događa, njeguju nade i ne žele pustiti osobu, a to može trajati godinama. Ako sami ne možete prihvatiti brigu o voljenoj osobi, obavezno kontaktirajte nadležnog psihoterapeuta.
Korak 2
Postoji tehnika vraćanja one pozitivne energije ljubavi i naklonosti koju ste jednom obdarili svojom drugom polovinom. Suština rada je višestruka vizualizacija. Zamislite kako vam se energija u obliku zlatnog zraka, sunca ili srca vraća iz njega vama u potoku.
Činjenica je da ste na psihološkom nivou puno uložili u svog partnera, a kad je on otišao, tada ste ostali bez ičega. Tu se očituje vezanost. Prekini psihološku ovisnost oporavljajući svoju. Nakon nekog vremena postat će vam lakše, a vi ćete opet osjetiti svoju punoću.
Korak 3
Budi zauzet. U početku ćete se morati prisiliti, časovi će se odvijati u nesvjesnom automatskom načinu, a vaše će misli zaokupljati slika osobe koja odlazi. Ali nastavite, čak i ako vam sve padne iz ruku - nemojte se obeshrabriti, učinite to.
Korak 4
Kada se zahvaljujući praksi vraćanja energije vitalnost u vama poveća, počnite voljeti sebe. Vodite računa o svom izgledu, obrazovanju, hobijima. Tužne misli o pokojniku neće vas prestati posjećivati, iako će dobiti svjetliju boju. Sublimirajte u kreativnosti, odajući počast ljepoti koja je bila u vašoj vezi. Ovim oslobađate i osobu.
Korak 5
Smanjite broj situacija i ljudi koji vas podsjećaju na bivšeg. Uklonite ga sa svih društvenih mreža i privremeno zaustavite sastanke sa zajedničkim prijateljima. Ne zanimajte se za život ove osobe, već se usredotočite na sebe - ovo je vaš najvažniji zadatak.
Korak 6
S vremenom će vam se vratiti vaša otvorenost i, iako će rana biti svježa, na vašem putu može se pojaviti nova osoba. Prihvatite, jer nema sastanaka bez rastanka. Ne zatvarajte se pred novim ljudima, možda su vam dati zbog nečeg važnog. U pravilu osoba koja je doživjela težak prekid postaje mudrija i jača, što znači da su šanse za izgradnju ispravnog i trajnog odnosa s novom osobom mnogo veće.
