Naučite se oprostiti od prošlosti. Ovo je naporan unutrašnji posao, bez kojeg je nemoguće započeti novi život. Kako je nemoguće piti čistu vodu bez prethodnog pranja šalice. Teško je prihvatiti postojeću situaciju, ali za osobu je korisnije od odbijanja i beskorisne borbe. U ovom slučaju, to je bolno i destruktivno za svačiji unutrašnji svijet.
Instrukcije
Korak 1
Budite iskreni prema sebi. U svom srcu ne želite da se oprostite od osobe. Užasnuti ste pomisli da ga više nikada nećete vidjeti. Želiš da on bude tamo. Vaše misli su samo o njemu. A on već ima drugačiji život. Muža više nema, a vi ste prošlost. Njegujte uspomene, ljubav koja više ne postoji. Mentalno se raspravljajte s njim, dokažite nešto. Ovo je važno za vas, ali za njega više nije bitno. Ni na koji način ne možete pustiti ono što je već prošlo. I ne možete shvatiti da on nije onakav kakav je bio prije. Bojite se da će vas boljeti, da se nećete moći nositi, bojite se praznine i započnite ispočetka. Sad zamislite da neće biti bolnije nego što je sada. Trenutno je vrhunac bola. Trenutno sve što plaši postoji, ali još uvijek ste živi. Tako da se možeš nositi s tim.
Korak 2
Upoznajte i shvatite "Gestalt molitvu". Možda se nećete složiti s nekim od njegovih odredbi. Ali glavna ideja je da ste vi vi, a vaš bivši suprug je druga osoba i možda imate potpuno različite puteve, čak i ako su se prije ukrštali. To znači da imate i različite zadatke. Pokušajte definirati i ispuniti svoje osobno. Promijenite svoja očekivanja od ljudi. Psiholozi kažu da vaš suprug nije vaš rod u doslovnom smislu te riječi. U idealnom slučaju, on je istomišljenik. Ako to nije slučaj, onda mu mirno oprostite zbog neslaganja. Bilo bi zdravo shvatiti da niko nije dužan biti onakav kakav drugi žele.
Korak 3
Što god se nekada dogodi između vas, prihvatite to gorko iskustvo. Možete se ponašati na različite načine: kao sudbinu odozgo, kao grešku iz koje možete naučiti ili kao način izazivanja sažaljenja. Izbor je na vama i možete ga napraviti na osnovu svojih vrijednosti. Ali ne zaboravite da imate samo jedan život i da ga postoji zbog čega da ga živite.
Korak 4
Oslobodite se ovisnosti. To znači riječ „pusti“. Steknite neovisnost i samopouzdanje u sebe i u činjenicu da ćete i bez bivšeg supruga nastaviti živjeti punim plućima i nositi se sa svime.
Korak 5
Vizualizirajte u slobodno vrijeme, zamislite kako se život mijenja nabolje. U vama su nacrtane slike kako će vam biti teško bez muža, kako će vas sve podsjećati na njega. Promijenite ne samo postavku, već i unutarnje crteže. Posebno je korisno to raditi prije spavanja i nakon buđenja.
Korak 6
Prihvatite svoju prošlost, ona vam pripada i ima pravo na postojanje. Ali ovo je prošla faza, ostavite je iza sebe. Napokon, ne može se živjeti gledajući unazad - biće nemoguće ići dalje. Ne poričite ništa, ne zamjerajte sebi prethodne izbore, već dopustite da to bude vaša prošlost, dopustite životu da se razvija onako kako se razvija.
Korak 7
Koristite ritual zbogom. Zatvorite oči i zamislite svog bivšeg supruga kako stoji pred vašim pragom. Pozovite ga u kuću. Razgovarajte s njim mentalno dok sjedite, na primjer, za stolom. Recite mu sve što želite, s obzirom na to da se opraštate od njega. Stavite ruku na njegovu ruku i poželite dobro ovoj osobi. Pokažite ga, oprostite se i zatvorite vrata za sobom. Sada duboko udahnite i otvorite oči. Na novom ste putu života.
