Nažalost, odnos između muškarca i žene ne razvija se uvijek tako skladno i povoljno kako bismo željeli. Okončavši vezu, obojica partnera obično teško prolaze kroz ovaj trenutak. Možda je za neke to olakšanje, ali u većini slučajeva prekid prati patnja i duševne boli. Kako započeti život ispočetka? Kako se ponašati nakon razdvajanja?
Instrukcije
Korak 1
Ponekad može biti teško odmah se prebaciti na nova poznanstva i veze. Napokon, u duši se nakupilo toliko boli i gorčine da je se mora izbaciti, inače prijeti dubokom depresijom. Razgovarajte s prijateljima, djevojkama, rođacima. Morate progovoriti i samo će vas bliski ljudi najbolje razumjeti. Ako ne želite podijeliti svoje probleme s drugima, provedite nekoliko dana sami, plačite ako vam se sviđa. Ne biste trebali sve držati za sebe. Tako ćete samo naštetiti svom zdravlju. Izliv emocija pomoći će da se napravi prvi korak iz krize.
Korak 2
Nakon takvog psihološkog oslobađanja, trebali biste negdje izaći iz kuće. Otiđite u kupovinu, prošećite gradom ili idite s prijateljima u kafić, film ili zabavni klub. Pokušajte odvratiti pažnju, opustite se, ne uranjajte u tužne misli i iskustva. Uzmite nekoliko slobodnih dana i osmislite malo zabave: plešite, igrajte se, slikajte, pjevajte, pišite …
Korak 3
Pokloni ili stvari koji pripadaju bivšem dečku (djevojci) mogu vas podsjetiti na prošlost. Sakrijte ili potpuno uništite fotografije, predmete koji vas podsjećaju na prošle veze. Pobrinite se za poboljšanje doma, nabavite si kućnog ljubimca, dajte mu svu pažnju i naklonost.
Korak 4
Ni u kom slučaju ne tražite sastanke sa bivšim bivšim osobama, nemojte ga zvati ili pisati. Uklonite broj telefona i adresu e-pošte bivšeg dečka / djevojke sa svoje bilježnice ili mobitela. Ako imate zajedničke prijatelje, trebali biste izbjegavati zajedničke aktivnosti. Pretjerani sastanci pobudit će samo negativna sjećanja i poremetiti nezarasle rane.
Korak 5
Ne biste se trebali zatvarati kod kuće i zadržavati se na svojim iskustvima. "Otvorite se" svijetu. Češće izlazite na javna mjesta, pohađajte zabave, pokušajte sklopiti nova poznanstva. Dogovorite se za datume, sastanke sa prijateljima.
Korak 6
Bavite se sportom, pokušajte iskusiti nešto novo za sebe. Svijet je pun mogućnosti i izvanrednih mjesta. Iskoristite ovo.
Korak 7
Posetite psihologa. Spasit će vas gluposti i pomoći vam da ponovo vidite svijet u jarkim bojama.
